全谷物里的大明星

叶酸被称为孕早期的“明星营养素”，孕妈每天需要摄入至少400微克，以确保胎儿发育顺利。全谷物：能量续航站 燕麦、糙米和全麦面包等全谷物富含膳食纤维和B族维生素，有助于缓解便秘并稳定血糖水平。如果出现严重孕吐，可以...

常见全谷物明星：糙米、全麦、燕麦、小米、黑米、红米、黄米、薏米、藜麦、荞麦、青稞、高粱等。五、选购和烹饪，美味健康两不误！【选购秘籍】 看外观：全谷物籽粒通常能清晰地看到种皮和胚，颜色比精制白面深。全谷物面包、...

比如，早餐添加坚果等优质脂肪，午餐增加全谷物，晚餐液体中补充蛋白质等。同时，配合有氧与抗阻训练（每周3次）以减少肌肉流失。金剑虹还强调，该方法本质是极低能量摄入，临床上一般用在肥胖患者术前的快速减重：在专业监督...

谷物、豆类、乳制品、肉类、鱼类和蔬菜等各种食材，在不同的微生物作用下，经历各自独特的发酵过程，变身为形态各异的美味佳肴。无论是米酒、酸菜、米醋、酱油，还是葡萄酒、木鱼花，这些发酵食品不仅丰富了餐桌，也延续了数...

在最新版中国居民平衡膳食宝塔（2022）中，也建议每日全谷物及杂豆摄入量控制在50-150g，几乎占谷类的一半。我之前看《中国居民膳食指南（2016）》中提到，“食物多样，谷类为主”。建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25...

挑选猫粮时，是否含谷物是必须关注的一点。当下，市场上的“含谷物猫粮现象”屡见不鲜，很多猫粮里谷物含量偏高。但这对猫咪的健康很不利。猫咪的肠胃系统对谷物的消化能力有限，大量谷物进入体内，它们难以充分吸收，容易引发...

6.全谷物：大脑的“能量基石” 燕麦、糙米、荞麦、全麦面包等全谷物富含 B族维生素、膳食纤维和复合碳水化合物，能为大脑提供稳定能量，改善认知表现。B族维生素（如叶酸、B6、B12）对神经递质合成至关重要，可降低同型...

科乐收(CLAAS)公司携明星产品精彩亮相，用硬核技术与全面的产品矩阵，为西北农业注入新动能，展位现场人气爆棚，受到参观者们的广泛关注。...DOMINATOR 370：配备220马力康明斯 发动机，可配备5米，5.6米，6.2米谷物割台，6行或8...

多吃绿叶菜、低糖水果、全谷物，豆类和薯类，这些食物不仅能提供丰富的膳食纤维，还能增加饱腹感，帮助控制食欲。建议每天摄入300-500克蔬菜和200-350克低糖水果。(4)注意餐食分配 合理安排三餐(也可以在控制碳水总量的前提下...

这一活动的举办更为众多中国品牌创造了广阔展示空间，广东发芽红生物科技有限公司及其明星产品全谷物新主食“发丫红发芽糙米”，在此次活动中也迎来了走向国际的良好发展契机。活动期间，广东发芽红生物科技有限公司董事长...