冬瓜可以健脾开胃利尿解暑哦

参加活动的中医专家提醒，此时正值端午节前后，养生重点在于健脾开胃、祛除燥热。如果是属长期阳虚的人群，可以借此时阳气旺盛的节点，...而粽子的各种配料也有很好的保健作用，如红枣补血安神，绿豆清热解暑，赤小豆利尿消肿。...

清炖冬瓜的家常做法，冬瓜清汤的做法 夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。...

因此，初夏养生调理应以 护阳气、健脾胃、祛湿浊、养心神 为重点。养生四大核心 1 护阳气 中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道。晨间9-10点或午后4-5点晒背30分钟左右，促...功效：清热解暑，利湿健脾。...

进入夏季，天气炎热，多雨潮湿，中医对于这个季节养生原则就是解暑湿、生津液、护阳气、健脾胃。夏季养生应当注意哪些呢？一是不要过度贪凉饮冷。天气炎热，大家...有清热解暑、利尿解毒的功效，若加入山楂和冰糖，既消暑又开胃。...

这个时候就需要食用一些具有清热解暑、健脾祛湿功效的饮食啦。冬瓜具有利尿消肿、化浊降脂的作用，可美容养颜、降低血压、控制血脂。薏米有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用。其中含有的维生素E，能够改善皮肤，帮助保持...

杂粮粥：如绿豆粥、莲子粥等，可以补充水分和营养，清热解暑，健脾开胃。面条：如凉皮、凉面、拌面等，可以提供碳水化合物和蛋白质，清爽可口，消暑止渴。豆制品：如豆浆、豆腐、豆芽等，可以提供优质的植物蛋白和钙质，滋润...