冬季养生这样做

黄芪煨羊肉：冬季温补养生佳肴,羊肉,黄芪,枸杞,红枣,滋补,白萝卜

冬天好好休息，合理膳食，这样到春天时身体才会更健康。在新的一年里，希望大家都能够远离疾病，享受健康快乐的生活。话说回来，你有没有什么好的冬季养生小技巧？欢迎在评论区分享哦！

同时，冬天又是\

说到养生，有个特别容易被忽略但超管用的法子—晒太阳！尤其是冬天，别老窝在屋里，趁中午暖和的时候出去溜达半小时，阳光照在身上不光补钙，还能赶走emo，比喝十杯奶茶都提神。记得别隔着玻璃晒，紫外线都被挡了，要直接接触...

依据四季的气候变化和人体的生理特点，调整食材和配方，如夏季多食用清热解暑的食物，冬季则注重温补。经过几代传承人不断地推陈出新，...所以在食谱中制定了‘主食类+蛋白质类+蔬菜菌藻类+加餐’这样一个公式，来保障营养均衡。...

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根据“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月艾灸正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的最好时机。艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪；艾灸血海、委中等有...

中国城市报记者在采访调查中发现，不少打着“关爱老人”“服务老人”等旗号的养生骗局逐渐增多。保健养生须谨慎 保健、养生一直是老年人群中的“热词”...“去年冬天，我在菜市场附近看到了‘免费测量骨密度’的活动，很感兴趣。...

关键技巧在于将控干水分的苦瓜与调料分开放置，食用前再拌匀，这样能保持脆度达2小时以上。对于挑食的孩子，可以尝试\

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