冬季养肝护肝

02 养肝护肝是女子一生的重要命题 女性从青春期月经来潮，需要肝所贮藏的血月月供给，也需要肝的疏泄功能，才能够使经血顺畅排出；女子孕育生命，胎儿需要肝血的涵养，生产过程也需要肝气的推动；“血乳同源”，哺乳时期，也...

很多人一听说养肝就狂吃护肝片，这恰恰违背中医\

情绪不要过激，不要总动怒，要保持一个好心情，才有利于肝气顺利运行，养肝护肝。尤其是一些老年朋友，冬季天冷，更要注意调节情绪，平时不要胡思乱想。不要自己乱吃一些护肝片。冬季很多人会进补，有人觉得吃护肝片就可以护肝...

以下三种“养肝菜”不仅清肝降火，还能改善睡眠质量，且营养丰富，值得大家在夏季多吃。茼蒿 茼蒿是一种常见的绿叶...茼蒿含有丰富的维生素A、C和多种矿物质，能够调节体内水液代谢，通利小便，同时疏通郁气，达到护肝的效果。...

枸杞食疗 补肾养肝健脾 Goji Wellness 枸杞自古被誉为“长寿果”，既能补肝肾，又能明目润肺。但你真的吃对了吗？今天...核桃中的欧米伽3脂肪酸与枸杞多糖协同作用，不仅能护肝养肾，还能增强记忆力，尤其适合用脑过度的上班族。...

会上，中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。董国菊称，首先要调整作息时间，从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。早睡可以保证肝胆经的气血充足，这对肝的代谢和...

冬季是养生的重要季节，尤其是对于女性来说，注重养肝尤为关键。中医有云：“肝主藏血”，而肝脏的健康不仅关系到身体的代谢，还影响着皮肤的状态。肝功能不足，血液循环变差，面部容易出现色斑、暗沉等问题。因此，女性在冬季...

“肝净”等于“脸净”，想要好气色，养肝护肝必须提上日程。除了规律作息、适当运动，饮食也很重要，给大家介绍6种冬季常吃对肝脏有益的水果，它们能助力肝脏越来越好，帮助我们守护肝脏健康。一、柚子 柚子中的维生素C和类...

让我们在寒冷的季节里，尽情享用这些美食，清肝护肝，保持身体健康，度过一个愉快的冬天！【个人观点，仅供参考！本文由“秀厨娘”原创，文章和图片均有版权，未经允许，请勿抄袭、删改、盗用，侵权必究！

秋冬交替，无论贫富，建议要多喝这汤，养肝护肝，身体更健康！【西洋菜红萝卜陈皮猪骨汤的制作技巧】 选购一些食材：选购红胡萝卜1-2根（红萝卜又叫胡萝卜，是一种色泽偏红的萝卜，个头细长，富含大量胡萝卜素，维生素和许多...