冬天养生先养胃

这个食材冬天煲汤最养人，滋补又养胃，贵也要吃 寒冬腊月，万物收藏，人体的阳气也随之潜藏，此时养生重在温补。在我寻觅诸多食材后，发现有一种食材堪称冬日煲汤的绝佳之选，那便是海参。用海参煲汤，是我在这寒冷季节里最...

盖上纱布放在温暖处，夏季24小时、冬季48小时即可。当水面出现细密气泡，闻到淡淡酒香时，说明发酵成功。发酵过度会产生酸味，这时加少许小苏打就能中和。三、黄金配方：小米发酵粥 1.基础版养胃粥 将发酵好的小米连水一起倒入...

脾胃虚寒型可选用黄芪建中汤温补脾胃，肝胃不和型适用柴胡疏肝散调理气机，胃阴不足型推荐益胃汤滋阴养胃。配合艾灸中脘、足三里等穴位，每日晨起按摩腹部顺时针100次能...冬季注意胃部保暖，使用热水袋热敷时温度不超过50℃。...

面对琳琅满目的食物选择，不少人纠结于“吃稀饭养胃”还是“吃粗粮更养生”的问题。稀饭柔软易消化，常被视为养胃佳品；而粗粮富含膳食纤维，被认为有助于长期健康。那么，究竟哪种饮食方式更符合养生之道？本文将从现代科学和...

同时，冬天又是\

随着四季变化，淮安的饮食文化也展现出不同的魅力，尤其在食疗养生方面有着独特的智慧。顺应季节变化，运用食材的天然属性来达到养生保健的效果，是淮安饮食...需要注意的是，淮安的气候四季分明，夏季湿气较重，冬季则寒冷干燥。...

养生吃什么食物最好，冬至：养生“黄金期”记得吃这些食物 冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。《月令七十二候集解》中记载：“冬至，十一月中。终藏之气，至此而极也。冬至当天，北半球昼最短、夜...

为进一步擦亮“扁鹊故里”中医药文化名片，今天我们举办“扁鹊故里 四时养生”中医养生...主要针对成人或者儿童呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、反复感冒、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺病等，可减少冬季发作频率；...

因此养生尤其要注重“养气”，以防到了冬天，阳气不足，抵御疾病的能力下降。补气建议：西洋参泡茶 西洋参，也称为花旗参，归心、肺、肾经，能补气养阴、清热生津。《医学衷中参西录》说“西洋参性凉而补，凡用人参而不受人参...