几种适合减肥期间吃的零食

吃完晚饭给同学送什么吃的？早餐、晚餐之后，各有最佳零食 来源：生命时报 受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱 毅 哈尔滨医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室副主任 李 颖 本报记者 张 健 一日三...

在减肥期间，保证充足的蛋白质摄入可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望。黑米 含有丰富的 花青素 和膳食...比如一些正在进行严格饮食控制的减肥人士，食用这种杂粮饭后，会感觉饱腹感持续时间更长，从而减少零食的摄入。...

下面，就让我们一起来盘点一下6月必吃的美味健康水果吧！看看哪些是你的最爱...此外，哈密瓜还是个“高钾低钠”的血压友好水果，钾和钠的含量分别为190毫克/100克、26.7毫克/100克，也就鳄梨、香蕉、杏子等几种水果含钾量比它高。...

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六月必吃的6种水果！营养丰富超补水，第二种很多人都爱 六月，又到了很多...此外，哈密瓜还是个“高钾低钠”的血压友好水果，钾和钠的含量分别为190毫克/100 克、26.7毫克/100克，也就鳄梨、香蕉、杏子等几种水果含钾量比它高。...

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他介绍，2016年到2019年，魔芋价格一直在上涨，但在疫情期间，魔芋供过于求，市场价格大幅降低，...由于魔芋粉会在吸水后膨胀，尤其要小心，吃的时候不能把大包魔芋粉倒进嘴里，之后再去喝水，这有引发食管或者肠道梗阻的风险。...

这段经历里踩过不少坑，也总结出一套适合普通人的方法，今天就把这些实实在在的心得分享出来。一、减肥先「改脑」：打破三...减肥期间，我每餐都会保证有足够的蛋白质，比如早餐吃鸡蛋、牛奶，午餐晚餐来份鸡胸肉、鱼肉或者豆腐。...