多吃黑木耳能降血压降血脂

中老年人要想血压稳、病少生，反而应该多吃这几样东西。那些年我们被吓大的“高钠饮食”，其实只是众多因素之一。...从中医角度讲，黑木耳“益气养血、润燥止血”，对那些血压高、血脂高、又老便秘的人来说，它简直是天赐的宝贝。...

一些高钾低钠的蔬菜，就成为了降血压的“主力军”。1、菠菜 菠菜是营养丰富的绿色蔬菜，每100克菠菜中钾...黑木耳含有木耳多糖等特殊成分，具有抗凝血、抗血栓、降血脂、降低血液黏稠度的作用，能改善血液循环，对降低血压有益。...

②黑木耳（血管清道夫）：凉拌（加醋）、炒蛋、煲汤，抗凝血，防动脉堵塞。③葛根（更适合糖尿病患者的降压食材）：熬粥，...泡完脚后按摩涌泉穴（脚底前1/3凹陷处），睡前搓100下，左右脚交替，可以达到降虚火，稳血压的作用。...

在体检中心，45 岁的企业高管张先生看着报告上的\

近年来，关于黑木耳能够降低血压和血脂的传闻也越来越流行，每逢餐桌上的黑木耳，总伴随着这样的讨论。显然，勤恳似乎成为了饮食健康管理的新助手，但这种说法是否真的可靠，值得我们仔细探讨。2.黑木耳的营养成分 首先，我们...

实际上，据相关实验研究表明，黑木耳中所含有的一类多糖成分，的确能够在一定程度上起到降血脂、降血糖的作用，但这也仅限于实验中所摄取的浓度效果，而大家在日常生活中，若是仅通过食用木耳，并不能起到很好的降血糖、降血脂...

多吃黑木耳能 降血压降血脂 ✦ 真相：该说法不科学。尽管黑木耳富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等元素，但我们日常食用的量，是达不到降血压作用的。目前的研究认为，具有降血糖、降血脂及降低胆固醇功效的是从...

今年67岁的王阿姨就十分喜欢吃黑木耳，除了觉得它是一种健康的食物以外，王阿姨还听人说黑木耳有着降血压和血脂的功效。不幸的是，有着多年高血压、高血脂病史的她在上周突发急性心梗，被紧急送往医院。经过数小时的紧急治疗，...

12月22日消息，黑木耳是一种很受欢迎的食物，口感清脆，能补血助消化，而不少人还流传它有着降血压降血脂的功效。那么真相到底如何呢？医生表示，迄今为止，还没有任何一种食物，有明确的降血压的药理证据。虽然有研究表明黑...

中新网12月22日电迄今为止，还没有任何一种食物，有明确的降血压的药理证据。目前的研究认为，具有降血糖、降血脂及降低胆固醇的功效的是—木耳多糖(从木耳中提取的多糖成分)，但得从大量木耳里提炼出一定浓度才行。