天冷要多吃红豆

《食疗本草》里早就夸过红豆：“久食瘦人，补虚损，益气血。红豆色红入心，心主血脉，所以它能帮你把气血养得足足的。虽然比不上阿胶金贵，但胜在便宜又温和，天天吃也不上火，特别适合咱中老年人。2.健脾祛湿，一身轻松 现代...

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这段时间，提升抵抗力是关键，而蛋白质是维持抵抗力的基础，所以要多补充优质蛋白，可以多吃些蛋类，其不仅富含蛋白质，且含有十分多样的营养，有助于补虚健体，强健筋骨，增强免疫等。1、首先准备鸡蛋三个，将其分别磕到碗里...

天冷得有些严肃起来，没随波逐流去看星空，并不见得有何高明。不从众的人会失去诸多的乐趣。且这种人还会生出许多高明的幻觉，转身一看佛祖是在山顶等着的，并不在那自以为高明的古怪想法里。所以到人群里去寻找乐趣才有意思，...

第二道：红豆焖海蛎子（鲜掉眉毛） 海边妈妈祖传的补铁秘方，鲜甜又下饭！红豆提前泡4小时，加半指节水用电饭煲煮到开花 海蛎子（生蚝）用盐水轻轻抓洗，千万别搓破肚 五花肉切丁煸出油，下葱姜蒜爆香，加2勺豆瓣酱炒出红油 ...

七律 红豆 张子耀 谁将血泪化丹霞，暗结情思到海涯。一点朱砂凝旧誓，三更红烛照新痂。风前怕见双栖燕，雨后愁看并蒂花。若问此心何所似，春蚕丝尽又抽芽。二 南歌子·红豆 张子耀 血沁骊珠冷，丝缠玉指柔。为谁抛掷锦囊收？暗...

一山下的人，是无法想象山上的世界的。山道上终于出现了薄薄的冰层，一踩，就化作一摊水。静止的时间开始流动。她知道，那个世界近了。冰层是爱丽丝掉入的兔子洞，是引着武陵人前往桃花源的山洞，是去往山上她必须突

薏米红豆粥 清炒胡萝卜丝 红枣蒸南瓜 凉拌黄瓜（少量，可开胃且相对温和） 周二 早餐： 山药红枣粥 蒸玉米 橙子 水煮蛋 午餐： 糙米饭 番茄牛肉汤（牛肉煮至软烂） 清炒南瓜...7.腹部保暖：尤其季节交替、天冷时，注意腹部别受寒 ...

将红豆提前浸泡4小时，清水冲洗干净。加入清水，放入锅中，煮至软烂。调味和搭配： 加入适量冰糖，继续煮至糖溶化。最后加入椰浆，搅拌均匀，可加些桂花和芝麻增加香味。❗现在就把食材准备好，暖心糖水指日可待！独家建议：...

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