心态是最好的养生

失意的时候，要学会鼓励自己，坚持一下就会柳暗花明。你要相信命运给予每一个人都是公平的，做自己心态的主人，管理好自己的情绪，好心态，才是最好的养生。作者- 主播-

最好的养生方法，从来不是吃什么、练什么，而是—拥有一个好心态。一、心宽一寸，病退一丈 你是否见过这样的人：一遇事就焦虑，一说病就担心，总觉得哪里不舒服，整天活在紧张和忧虑中。日子没出什么大事，心却先病了。情绪的...

只要我们每天拥着好心情上路，快快乐乐、健健康康地过好当下的日子，至于名车、豪宅、都是人生旅途的附属品，可有可无，都是身外之物，唯有好的心情，才是最好的养生，才能长伴我们左右。所以，直面人生是一种对生活的态度，好...

③ 学学脱口秀演员的心态：\

在这个快节奏的时代，很多人常常忽略了心灵的滋养，然而，正能量却是最好的养生良方。心若向阳，无畏悲伤；心若向阳，万物生光。正如鱼渴求水、树渴望光，我们的内心也在渴望着积极向上的能量。面对生活中的阴霾，保持愉快的...

最好的养生心态就是不被焦虑绑架，精神上不受力，不徒添心理负担。要知道，人体内有着一套精密的免疫系统，身体的自愈能力远比我们想的更加强大，我们要做的就是不人为破坏它。中国老年医学学会副会长周春凌这7个提高免疫力的...

研究显示，知足心态者的幸福感比攀比者高62%。四、心态建设的核心密码 1.不完美主义生活法 建立“容错清单”：允许工作90分、人际关系70分、自我表现60分，每周记录3件“不完美但顺利完成”的事。...你坚持最久的养生习惯是什么？...

最好的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！《易经》有云：“夫少者，多之所贵也。凡事以少为贵，减法过生活，方为真谛。养生亦是如此，并非愈多愈好，而应删繁就简。正如老祖宗...心态不好，心有千千结，再多养生手段也是徒劳。...

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但如果心态一直乐观，那么老去的就永远只是年龄，不老的是精神、气质和风韵。人过一定岁数，拥有一个好心态，胜过这世间最好的良药。崔永元采访语言学家周有光先生，向这位老人问起长寿的秘诀。周有光答：“凡事要往前看，要想...