心路循序渐进远离节后综合征

这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好身心状态？试试这几招— 01 什么是节后综合征？西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任医师...专家介绍，帮助孩子减少电子产品的使用时间，一定要循序渐进，不要一刀切。...

这可能是“节后综合征”找上门了 0 1 什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷...专家介绍，帮助孩子减少电子产品的使用时间，一定要循序渐进，不要一刀切。...

这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好身心状态？指南请收好 01 什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪...专家介绍，帮助孩子减少电子产品的使用时间，一定要循序渐进，不要一刀切。...

这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好身心状态？指南请收好↓ 01 什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、...专家介绍，帮助孩子减少电子产品的使用时间，一定要循序渐进，不要一刀切。...

有的食欲不振，有的情绪低落，焦虑不安，有的工作效率低，这可能是节后综合征的表现。如何在假期后调整好身心状态？5月9日，极目新闻记者采访了江城专家，请专家支招应对节后...通过循序渐进地调整，帮助身体重新适应规律的作息。...

但是，很多人难以从“假期模式”切换到“上班模式”，感觉厌倦、提不起精神、烦躁…注意，这可能是“节后综合征”找上门了。那么，什么是节后综合...可以先列一个工作计划表，将难度相对较低的工作放在前面，循序渐进地调整状态。...

自我要求高更容易出现节后综合征#【假期后第一天上班出现“节后综合征”？...对此医生给出几条建议，合理规划放假时间，循序渐进地回归上班、了解自身是否焦虑，抑郁，在处理无果的时候求助专业人士、放纵自己要控制一个“度”。...

这就是人们常说的“节后综合征”。如何在小长假后 用运动唤醒活力，调整好身心状态？我们来给你支招。慢跑唤醒身体 如果在假期里没能坚持运动，那么...1.无论是有氧运动还是力量训练，都需要循序渐进，让身体逐步找回运动的感觉；...

对此，河北省中医院脾胃病二科副主任刘小发说，这或许是“节后综合征”找...若想改正晚睡的习惯，可以试试“每天提前半小时”的办法，例如本来凌晨2点睡觉，可以先尝试凌晨1点30分入睡，再尝试凌晨1点睡觉，有一个循序渐进的过程...

“假期综合征”也叫“节后综合征”，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。为帮助大家节后顺利复工复产，这些快速摆脱“假期综合征”的小妙招请快快收藏。调整作息 早睡...循序渐进开启工作状态！...