远离节后综合征

但是，很多人难以从“假期模式”切换到“上班模式”，感觉厌倦、提不起精神、烦躁…注意，这可能是“节后综合征”找上门了。那么，什么是节后综合征？如何对症“自救”，在假期后调整好身心状态？什么是节后综合征？“节后综合...

这就是人们常说的“节后综合征” 如何在小长假后 用运动唤醒活力 调整好身心状态 我们来给你支招~ 慢跑唤醒身体 如果在假期里没能坚持运动，那么重新开始跑步前，最好先从慢跑开始。最初三天，跑步不宜超过40分钟，速度以呼吸...

这是典型的“节后综合征” 别急别急 吉吉这个老打工人给大家总结了 在假期后调整身心状态的小方法 快让节后综合征 退退退！在下班或周末时适当运动一下 唤醒体内的多巴胺 在净月潭国家森林公园 骑着单车环行 与松香清风迎面撞...

这种现象被称为节后综合征，影响着我们的日常生活和工作。节后综合征的表现形式多种多样，生理上可能出现恶心、头晕、厌食、失眠等，心理上则可能感到厌倦，工作学习效率低下，甚至出现焦虑、神经衰弱等问题。那么，如何快速...

别慌，这些都是“节后综合征”的表现。城阳人民医院将为大家提供几招，帮助你轻松唤醒“工作模式”： 一、作息“重启”大作战 假期的昼夜颠倒，生物钟已经乱成一团，导致晨起困难、白天犯困。医生建议试试这些方法： 按下生物...

其实，这种现象并不罕见，这可能是“节后综合征”在捣乱。节后综合征是什么呢？它是指人们在经历了一段时间的假期后，突然要回到紧张的工作与学习节奏时，身心出现的一系列不适症状。西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任...

五一小长假在欢声笑语与旅途奔波中悄然结束，不少人却发现自己患上了“节后综合征” 白天困得睁不开眼，晚上精神抖擞难以入眠，工作学习效率直线下降。想要快速摆脱假期带来的作息紊乱，元气满满地投入日常，掌握科学的调整...

这是典型的“节后综合征” 别急别急 吉吉这个老打工人给大家总结了 在假期后调整身心状态的小方法 快让节后综合征 退退退！在下班或周末时适当运动一下 唤醒体内的多巴胺 在净月潭国家森林公园 骑着单车环形 与松香清风迎面撞...

这可能是“节后综合征”找上门了 0 1 什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征...

这就是人们常说的“节后综合征”。如何在小长假后 用运动唤醒活力，调整好身心状态？我们来给你支招。慢跑唤醒身体 如果在假期里没能坚持运动，那么重新开始跑步前，最好先从慢跑开始。最初三天，跑步不宜超过40分钟，速度以...