春季养生误区

今天我们就来打破这个流传最广的养生误区。一、肝为将军之官，四季都有\

今天咱们就来聊聊，《黄帝内经》里关于立夏时节的养生智慧，以及生活中常见的几个养生误区。划重点了！夏季阳气旺盛，但同时阴气也在悄悄生长，这个时候特别需要注意养心护阳。那么问题来了，哪些是我们在日常生活中应该避免的...

春季养生的作息特点应该是夜卧早起，我们可以比平时睡得稍晚一些、早起一些，但要避免熬夜，有助于肝气疏泄，生发阳气。还可以适量吃一些辛温发散的食物，比如韭菜、香椿、春笋等。此外就是 保持好良好的心情。避免暴躁、愤怒...

中医情志养生五法 以“和”为贵，以“平”为期，调压需先调心。为避免重蹈王先生的覆辙，掌握中医情志养生方法至关重要。第一法：疏肝...春季疏肝多吃荠菜菠菜，夏季养心常按内关穴，秋冬润燥用石斛麦冬泡水，顺应天时养护身心。...

春季锻炼正当时 锡盟中心医院医护小姐姐 亲授养生操 轻松提高代谢 舒缓压力 一起做起来 转载请注明来源：锡盟融媒微信公众号 记者：温冬梅 李硕果 视频 白嘎拉 孟丽鹏 校对：李晓旭 二审：王大为 三审：贺玉萍

最后，一些癌症患者喜欢在春季享受热水泡澡，使用各种香料甲骨来放松身体，殊不知艾草和迷迭香等香料可能导致皮肤过敏和系统性反应，对身体造成二次伤害。尤其是在身体尚处于敏感恢复期，身体的平衡状态极易被破坏。总之，真正...

这句说法一时让不少人掀起了春季养生的热潮，大家纷纷开始寻觅甘味的食材，以期在温暖的春天里保持健康。这背后，不仅仅是流行的说法，更暗含着深厚的中医理论，尤其是五味理论中关于“甘”的精妙哲学。那么，什么是“甘”？在...

春季到来，养生的话题再次成为热门，韭菜鸡蛋饼更是成为了许多家庭的餐桌常客。然而，围绕这道美食的一些谣言让人困惑，今天咱们就来揭开这些误解的真相。首先，有人认为韭菜鸡蛋饼能够包治百病，这是对食物功能的严重夸大。...

真正的养生，还是要从日常生活习惯入手。春季养生应当远离饮食误区，健康生活从合理作息和均衡饮食开始。别让熬夜毁掉你的健康，珍惜自己的身体，才是最重要的。

“春季必须大补”的观念也十分普遍，但这其实是误区。春天是阳气生发的季节，仅靠人参或阿胶进行大量进补，容易导致身体出现上火、口干等情况。中医强调春季应适度减少酸味食物，增加甜味食物，比如红枣和山药，来调养脾胃。...