晚上不能吃的水果

主治医生翻着她的体检报告直叹气：近半年空腹血糖从5.8mmol/L蹿到8.1mmol/L，甘油三酯超标近3倍，夜间血压直接飙到180/110mmHg。原来，榴莲含糖量高达28%（每100克约等于3勺白糖），钾含量430...医生提醒：这5种水果晚上最好少吃 ...

曹颖及时向她提出忠告：“晚上不要吃寒凉的水果，也不要吃夜宵。你们年轻，可能还不理解。这一番话是曹颖发自内心的关怀。作为一位经历过风雨的前辈，她真心希望年轻的姐妹们能够重视自己的身体健康。而罗予彤则偏爱在晚上来一...

这样的案例不在少数，我们真的该警惕晚上吃水果的潜在危害。榴莲，号称“水果之王”，但其每100克糖分高达28克，相当于3勺白糖，同时钾含量也达430毫克。李阿姨每天晚上吃榴莲，导致血糖飙升，体内钾离子增加，加重了心脏的...

主治医生翻着她的体检报告直叹气：近半年空腹血糖从5.8mmol/L蹿到8.1mmol/L，甘油三酯超标近3倍，夜间血压直接飙到180/110mmHg。原来，榴莲含糖量高达28%（每100克约等于3勺白糖），钾含量430...医生提醒：这5种水果晚上最好少吃 ...

近期，“水果食用时间决定营养价值”的说法在社交平台广泛传播，“早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜”等观点让不少人纠结于吃水果的“最佳时机”。这种说法是否有科学依据？...控血脂/血压人群：饭前吃富含钾和维生素C的水果 ...

白天安美在医院陪姐姐，晚上姐夫就来换班，还不忘带水果来吃 来源:贵州安美 发表时间:2025/05/31 21:05:22

需要注意的是，水果摄入需适量，尤其是含糖量较高的水果，应避免过量食用。推荐阅读 多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是… 西红柿炒鸡蛋当“减脂餐”？小心事与愿违！健康科普视频推荐《广西疾控健康科普大讲堂》—看得懂、学得...

水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜？这句话的科学证据 是不充足的。水果的营养价值 并不会因食用时间而改变， 关键取决于我们个体的 代谢状况和饮食需求， 不同人群可根据自身需求 选择吃水果...尤其是含糖量较高的水果， ...

一到晚上就饿？缓解夜间饥饿感 “白天自控力强，傍晚却渐渐失控”，这成为...同时，常食用新鲜蔬菜水果、谷物、深海鱼类，采用健康烹饪方式，以上方法能够调节肠道微生物、减少氧化应激，改善身体的炎症反应，从而稳固减重效果。...

晚饭用水果代餐：夜间消化功能减弱，若大量食用水果或仅吃高糖水果（如菠萝、荔枝等），不仅难以达到减重的目的，缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成，长期可能使代谢率降低。