节气话养生

立春是二十四节气中的第一个节气。古人将每一个节气分为三候，五日为一候。立春三候为：一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。此时冬寒消散，春意萌发，万物复苏。正如《黄帝内经》...阴寒渐消，阳气渐生，节令养生正当时。...

小满，是夏季的第二个节气，堪称24节气中最舒服的季节。气温适中，雨水逐步增多，我们观察到近期天气预报中的雷雨黄色预警信号逐步增多。在这个季节中，北方的小麦开始灌浆饱满，但尚未完全成熟，在雨水的滋润下，助小麦生长...

顺应天时巧祛湿调和阴阳护安康—小满节气科学养生图文/心肺康复科、睡眠医学科 闫翠主治医师节气小满节气知多少小满是二十四节气中的第八个节气。此时，夏季阳气渐盛，雨水增多，气温显著升高，但湿气尚未达到高峰，正是人体...

小满节气处在春夏相交之际，此时阳气开始充实，达到“小满”的状态。沈阳市第六人民医院中医康复科主任田霞提示，小满...养生重在“祛湿不贪凉，养心防暑热”，通过饮食、作息、运动的调整，顺应自然规律，为安然度夏打下基础。...

【三招学会小满节气养生】#波崽分享时间#小满节气养生学会这三招，教你吃出轻盈感，睡出精气神，动出好心情！连通区县市#余姚发布 ​_新浪网

在中华五千年的养生文化中，\

因此需要顺应节气变化，养心安神。同时，立夏养生还需健脾利湿，开胃消食。在春夏之交，要顺应天气的变化，注意养心，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。尤其是老年人，要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉悦的...

让身体的气血也达到“小满”。小满时节虽酷暑炎热，而人体的阳气充斥于外，内则相对空虚，饮食宜温不宜寒，温则养护脾胃，寒则克伐阳气，如此也是“春夏养阳”之道。【做法】将绿豆提前浸泡在水中约 2 小时，南瓜去…

小满是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》写道：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。小满时节天气逐渐由暖变热，随着气温升高，五月的岭南也开启了...他提醒：“小满时节养生需注意—防暑防湿防内热，护脾护心护阳气。...

小满节气处于夏季养生的关键过渡阶段，重在“未病先防”。通过衣着调节、饮食调摄、环境改善与适度运动，可有效抵御湿热邪气，从而为盛夏时节的身体健康筑牢基础。秉持“天人相应”的养生理念，顺应节气变化与自然规律，方能...