通便蔬菜

空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为广泛的一种叶菜类蔬菜。根据有关史料记载，蕹菜有“南方之奇蔬”的美誉。据现代中药学记载，空心菜味甘、性质偏寒，归大肠经和胃经，主要功效为 凉血清热、利湿解毒，...

空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为广泛的一种叶菜类蔬菜。根据有关史料记载，蕹菜有“南方之奇蔬”的美誉。据现代中药学记载，空心菜味甘、性质偏寒，归大肠经和胃经，主要功效为凉血清热、利湿解毒，不仅...

每天三顿青菜，娃还是拉'羊屎蛋'？这些隐藏坑位新手爸妈必看 便秘真相：不是所有蔬菜都通便 案例：2岁妞妞每天吃半碗菠菜，依然5天不拉臭，原来问题出在— 选错蔬菜：菠菜铁多纤维少（每100g仅2.2g膳食纤维） ...通便蔬菜红黑榜 ...

下面就给大家推荐四种能够减轻肠胃负担，又能让排便更顺畅的蔬菜，个个都是“通便王”，坚持每周吃5次润肠通便,上厕所不费劲，更利于身体健康。一起来看看吧。一、芹菜：芹菜是生活中常见的一种蔬菜，具有高营养、低卡路里、...

而一道简单的蔬菜汤，却能为我们的身体带来意想不到的好处。它不仅能润肠通便，还能补充我们日常所需的营养。所以，下次当你感到肠胃不适时，不妨试试这款五毛钱就能做一大盘的润肠通便佳肴。它不仅美味可口，更是一种对身体的...

常吃萝卜缨可增强人体免疫力、润肠通便、调节血糖血压、养肝明目等，特别适合需要控制血糖和血压的人群食用。今天分享给大家一道“清炒萝卜缨”的...来源map.tshrx.cn就做好了，没想到吧，叶子最鲜的蔬菜居然是用来吃根的萝卜。...

一种弯弯曲曲，盘旋长条的瓜类蔬菜，像丝瓜，也像蛇，所以叫蛇瓜。在上个世纪70年代，我国因为粮食短缺，急需从世界各地...蛇瓜这个物种，其实中国自古以来就有，据《本草再新》记载，蛇瓜：“生津止渴、驱虫、通便、去湿热”。...

除了粽子，这4道时令蔬菜别忘了吃，应季而食寓意好！“端午临中夏，时清日复长”，夏风微拂...它富含蛋白质、矿物质、多种维生素和膳食纤维，适量常吃有利于降血脂，还具有清热解毒、解暑、促进消化、润肠通便、美白肌肤等功效。...

鱼腥草又名折耳根《本草纲目》称“其叶腥气，故俗称鱼腥草”中医认为，其味辛、性微寒，入肺经，能清热解毒、化痰止咳、消痈排脓、利尿通淋，临床用于治疗上呼吸道感染（支气管炎、咽喉炎等）、泌尿系统感染（膀胱炎）及皮肤...

另外，西红柿中含有丰富膳食纤维，可以促进肠蠕动，润肠通便，有助于消化和吸收，还可以增强饱腹感，减少热量的摄入，对于减肥人士来说，西红柿是最佳减肥的蔬菜之一。而且，西红柿还可以辅助降血压、降血脂、降血糖、预防...