阿婆每天躺12个小时却感觉没睡

本文将从十个关键问题入手，邀请北京大学人民医院睡眠医学科副主任、主任医师董霄松深度解读睡眠的奥秘，帮助大家走出睡眠误区。睡眠，生命不可或缺的“充电器” 睡眠...通常一晚是4到5个周期，也就是说1.5到2个小时会循环一遍。...

然而，去年年底黄阿婆感觉看东西不清楚，严重影响了她的生活，就去医院检查眼睛。检查发现黄阿婆竟是遭遇了老年人视力杀手—老年性黄斑变性，同时出现了黄斑出血。眼底病科主任吕帆医生为其进行抗VEGF治疗3/5针强化...20小时前 ...

《IT时报》记者也体验了一回“爬楼机”，短短的十几秒运行过程非常平稳，...今年3月上旬，仅仅用了10天，5台“爬楼机”就全部安装完毕，费用为96000元，二楼到六楼的住户分摊费用，按照一梯三户计算，2楼居民承担2000多元，最高的...

他们每天只睡 3 个小时，但生活中仍然精神抖擞。这貌似也取决于遗传，世上存在睡得少也不要紧的“血统”。这一事实也反映出，...快速眼动睡眠（浅睡）阶段，人的身体处于深度睡眠状态，如果此时突然醒来，会感觉无法控制身体。...

他们每天只睡 3 个小时，但生活中仍然精神抖擞。这貌似也取决于遗传，世上存在睡得少也不要紧的“血统”。这一事实也反映出，...快速眼动睡眠（浅睡）阶段，人的身体处于深度睡眠状态，如果此时突然醒来，会感觉无法控制身体。...

研究发现，习惯性睡眠不足的人，只要多睡一小时，每日饮食会减少约 10 克的添加糖[7]，相当于喝奶茶无痛获得了「低糖」的好处。比起苦苦自律少吃，不如今晚早点睡～ 图片来源：...每个晚睡的人，或许都体会过心脏不舒服的感觉。...

实验发现，睡眠延长组（第一组）的平均睡眠时长增加了约1.2小时/晚，并显著减少了每日能量摄入约270千卡路里，最终导致体重下降。如果这种影响长期持续，三年内体重减轻约24斤。为什么多睡觉 反而还能减肥？在很多人的认知中...

研究发现，习惯性睡眠不足的人，只要多睡一小时，每日饮食会减少约10克的添加糖，相当于喝...一篇发表在《自然-人类行为》上的研究发现，睡眠不足与焦虑之间有明确的因果关系，一半没睡够的参与者超过了焦虑症状的临床诊断标准。...

社区超市收银台前，属蛇的店长盯着监控皱眉—连续三天同一时段少二十元。第四日亲自坐镇，抓住个往裤腰塞口香糖的中学生。孩子母亲赶来时满脸通红，次日却带来...收废品的大姐这次多给了五毛钱：\

车间里闷热嘈杂，每天站着干十二个小时，手指都磨出了厚茧。晚上八个人挤在一间不到二十平米的宿舍里，连翻个身都困难。那时我还不会普通话，跟组长说话结结巴巴的，常常被其他工友取笑。第一个月工资发下来才七百多块，我数了...