三宜三忌助你养生事半功倍

人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。“早养胃，午养心，晚养百脉。正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。第一件大事：早上养胃 黄金时间...

如今，很多家庭都备有养生锤，人们用它捶捶打打、刺激经络穴位，缓解身体疲劳。可您知道吗，养生锤的使用也是有讲究的。使用养生锤手法要正确 在使用养生锤时，人们可根据...3.避免敲打眼睛、耳朵、头部等部位，以免造成损伤。...

我们可以通过药浴、三伏贴、艾灸等中医传统方法，借助天时，扶正祛邪，达到事半功倍的效果。此外，芒种时节暑湿闷热，人体易感疲惫，精神不振。因此...以下推荐一组顺应芒种节气的养生穴位，助你清热解暑、调和脾胃、宁心安神： ...

“养对了”可能达到事半功倍的养生效果 “养不对”可能会落下病根 甚至引发致命危机 “三伏天”有哪些养生误区？又应该如何正确养生？小编带你去...淘净粳米，再加清水适量，煮至粥稠时，加入药汁，水沸后3分钟~5分钟即可食用。...

周云洁提醒，端午养生还需结合个人体质，阳虚者侧重扶阳兼祛湿，湿热者侧重解毒兼祛湿，灵活调整方能达到事半功倍的效果。端午时节养生从四个方面系统调理 娄政驰说，端午...3.放入砂仁，搅拌均匀，煮3分钟后关火，加红糖调味。...

转自：北京商报5月27日，北京商报记者获悉，近日凉茶品牌和其正向媒体透露“宜己水”系列新品，进军养生水赛道。近年来，在新式茶饮的冲击下，凉茶市场陷入增长瓶颈，再加上加多宝和王老吉“双寡头”压制，让和其正压力颇大，...

转自：北京商报5月27日，北京商报记者获悉，凉茶品牌和其正近日向媒体透露“宜己水”系列新品，进军养生水赛道。近年来，在新式茶饮的冲击下，凉茶市场陷入增长瓶颈，再加上加多宝和王老吉“双寡头”压制，让和其正压力颇大，...

参考书上的建议调理，养生效果都会事半功倍！还有男性和女性都会遇到的 更年期综合征，由于身体激素水平下降，常表现出烦躁易怒、心悸失眠、潮热出 汗 等...这套由 医学博士、资深营养师 耗时3年、鼎力打造的《吃对食物》系列， ...

但事实上，养生锤的使用方法可是有讲究的。首先，我们要知道养生锤有两种主要的使用方法：重缓捶打法和轻快捶打法。要注意，虽然说是要稍微用力，但频率不宜过高，以捶打部位感觉酸胀、微痛为宜，千万不可盲目追求出痧、红肿…

肝脏最怕“乱吃乱喝”！牢记“四喝四不喝”，养肝护肝事半功倍,养肝,毒素,肠胃,胆汁,肝细胞