不吃晚饭减肥也许越减越肥

不吃晚饭就能减肥，这种说法科学吗？在5月20日国家卫生健康委举行的新闻发布会...因此，晚餐要保持少量、清淡、易消化，在控制或者降低能量摄入的同时，应该保证蛋白质、微量营养素等多种营养素摄入均衡，甚至要增加蛋白质摄入。...

误区一：不吃晚饭可减肥 于康指出，减重核心在于能量摄入小于消耗，也就是使能量“入不敷出”。但盲目不吃晚饭存在健康隐患：长时间空腹易导致下一餐报复性进食，或引发夜间低血糖反应，均对健康不利。他强调，科学做法是在少...

在减重的道路上，不少人选择不吃晚饭。然而一段时间后，体重不仅容易反弹，甚至可能比减肥前更重。这究竟是怎么回事？本期，川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手成都中医药大学附属医院/四川省中医医院开展内容共创，...

专家表示，不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐，早餐、午餐吃的食物热量会自动转化为脂肪，体重反而增加了。一旦恢复晚餐饮食，体重反弹的速度会非常快。断碳水减肥法就是不吃主食？这里说的碳水，实际指的是...

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专家表示，不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐，早餐、午餐吃的食物热量会自动转化为脂肪，体重反而增加了。一旦恢复晚餐饮食，体重反弹的速度会非常快。断碳水减肥法就是不吃主食？这里说的碳水，实际指的是...