丝瓜炒木耳

1、准备一把干木耳放在碗中，加入温水，再加适量米醋浸泡20分钟左右，等到木耳完全泡发开后往水里加入一勺面粉，给它用力的多抓拌一下，然后再加清水，...1、丝瓜2条，先用刀刮去皮，然后从中间一分为二后再一分为二，一条丝瓜...

丝瓜炒木耳 丝瓜夏季正鲜嫩，木耳爽脆，两者相逢，口感如夏风拂面，清爽可人。家常做法：丝瓜去皮切片，木耳泡发，热锅下油，下丝瓜翻炒一分钟再下木耳，几粒盐调味，出锅青翠又入味。紫苏炒鲫鱼 鲫鱼夏季味美，肉质细腻，加片...

芹菜炒黑木耳—健康低脂的素菜选择 芹菜富含膳食纤维，有助于...起锅烧油，油热后放入姜丝和葱花炒出香味，再放入丝瓜和食盐翻炒几下，接着倒入适量清水煮三分钟左右，丝瓜煮熟后，放入牛肉烫熟，最后加入适量食盐即可出锅装盘。...

西葫芦虽然是南瓜属的，但含水量很高，营养、吃法上都更靠近黄瓜、丝瓜这些常见的瓜菜。清热、利水，能把肚子里的垃圾扫得很干净。但和我一样爱吃木耳的朋友你们得注意一下，尤其 到了夏天，隔夜的木耳千万不能吃。对口感要求...

2、锅烧热放油下入葱、姜、蒜爆香，加入五香粉、生抽炒均匀，加入木耳、圆葱、盐、鸡精炒均匀，翻炒几下就可以出锅了。这 8 道高钾菜做法简单，清爽开胃，非常适合三伏天食用。它们不仅能为身体补充流失的钾元素，增强体质，还...

三、杨桃藕带炒木耳—水果入菜的酸碱大师 ✨ 营养核爆点：杨桃（草酸解毒）+藕带（黏液蛋白护胃） 参考依据：网页3推荐苦瓜凉拌，网页5使用丝瓜鸡蛋汤 食材清单 杨桃2个（切五角星片）泡发藕带300g 秋木耳50g 山楂糕碎20g 创新...

丝瓜炒鸡蛋 春夏交替，气候多变，人体易受燥热侵扰。这道菜口感清爽，营养丰富，常吃能帮家人驱散体内火气，以健康状态迎接夏日。做法： 1.取两根鲜嫩丝瓜去皮切片，鸡蛋打散备用。2.锅中倒油，油热后倒入蛋液，炒至金黄盛出。...

推荐食谱：丝瓜炒肉、丝瓜鸡蛋三鲜汤 木耳菜 木耳菜，别名藤菜、豆腐菜、潺菜等，属于药食两用食材。木耳菜捣碎外用能消肿，内服能清热解毒。《陆川本草》记录它：“凉血解毒，消炎生肌，治热毒火疮，血瘙斑疹。它的草酸含量低...

这道菜把陆地的菠菜、黑木耳和大海的蛤蜊组了个排毒CP。蛤蜊的锌元素能激活肝脏解毒酶，菠菜里的叶绿素就像给肠道刷了层绿色油漆，把垃圾统统裹走。三、丝瓜虾仁鸡蛋汤：喝出“润肠神仙水” 食材准备：丝瓜1根、鲜虾仁8只、...

木耳腐竹都是吸脂高手，黄瓜自带清新buff，这组合拌鞋垫都好吃！减脂期馋重口味的姐妹闭眼冲！五、丝瓜炒口蘑（鲜掉眉毛） 【食材】丝瓜1根、口蘑8个、蒜末适量【调味】盐半勺、白胡椒粉少许、水淀粉2勺 1️⃣ 丝瓜去...