炒黑木耳加一宝

撒上葱段，大火快速翻炒均匀，随着锅铲的舞动，山药和木耳裹上了诱人的光泽，就像披上了华丽的战袍，奔赴脾胃的养生战场 全家人的\

必备的配菜有胡萝卜、黑木耳、青椒。胡萝卜切成细丝，增添甜味和爽脆口感；黑木耳提前泡发，泡发后洗净切丝，吃起来脆嫩有嚼劲；青椒也切成丝，为菜品增添一抹清新的绿色，还能中和肉丝的油腻感。（泡发黑木耳时可以加点面粉和...

黑木耳还有一定的抗凝作用，如果本身就吃着抗凝药，比如华法林、阿司匹林这类，再大量摄入木耳，可能会让凝血功能失调，出点小伤口都容易流血不止。更有意思的是，有些人把干木耳泡久了，泡错了，还不洗净，就直接下锅，真不是...

1.苦瓜：以苦制热 苦瓜，天生一副“苦”相，却最懂夏日的焦渴。其性寒味苦，如《滇南本草》所言，能“泻六经实火”。那独特的苦味物质“苦瓜素”，正是清热败火的天然斗士。推荐食谱：凉拌苦瓜 取...推荐食谱：丝瓜黑木耳炒鸡蛋 ...

锅里烧开水，分别把木耳和菠菜放进去焯水，木耳焯水3-4分钟，菠菜焯水1-2分钟，捞出过凉水，挤干水分。把木耳和菠菜放在一个大碗里，加入蒜末、生抽、醋、白糖、盐、香油，喜欢吃辣的还可以加点辣椒油，搅拌均匀就可以啦！吃的...

青菜香菇‍ 二、豆芽牛肉 三、黑木耳炒肉丝 四、紫苏黄瓜 五、芋头蒸排骨 六、秋葵炒鸡肉…

炒黑木耳时加一宝，排出体内毒素垃圾，肤色红润有光泽，身材更苗条了 黑木耳是大家 经常吃到的一种食物，营养价值极高，被人们当作一种养生食物，有“素中之王”的美誉，在春季里，我们经常吃些黑木耳，对我们身体好处多多。...

所以炒黑木耳时加玉米一起，可排出体内毒素垃圾，很值得大家食用！白菜片炒木耳 By碧空飞燕 配料： 白菜200克、泡发好的木耳150克、葱一小段、调料适量、蒜5瓣 烹饪步骤： 1.白菜清洗干净，控水备用。2.把白菜偏成片状。3.葱、...

黑木耳还具有很强的吸附作用。规律饮食有助于及时排出体内产生的废物。里脊肉是一种瘦肉，因此富含蛋白质。吃里脊肉有补肾养血、滋阴润燥的作用。常食可补气、滋阴、润燥、滋肝阴、养肤、消淤、止渴。里脊肉含有丰富的蛋白质、...

炒黑木耳益宝，经常吃，子宫变干净，斑点皱纹淡化，皮肤变得更漂亮！木耳中的铁含量非常丰富，因此可以用来治疗缺铁性贫血。经常多吃菌类还可以预防缺铁性贫血，补充身体所需的铁质，促进身体的正常发育，防止营养不良症状的...