中医养生正当时

此时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，中医认为，顺应节气特点养生，有助于调养身心，预防疾病。芒种时节，饮食调养至关重要。中医讲“苦夏食苦夏不苦”，苦味食物大多具有清热解暑、燥湿坚阴的作用。像苦瓜，性寒味苦，能...

中医专家指出，端午期间人体极易受到“湿邪”“热邪”的侵袭，养生需着重从健脾化湿、清心防暑两方面入手。南京东路街道社区卫生服务中心中医科副主任医师瞿楠表示，端午期间湿热较重，湿气重会使人感到困乏，进食后容易出现...

“祛邪避秽”也成为端午节传承千年的养生智慧。这里的“邪”，不仅指“毒虫邪祟”，还包括影响我们健康的因素，如风、湿、热等外来邪气。这些外邪...中医药宝库中蕴藏着丰富的护肺清肺智慧，为我们守护呼吸健康提供了天然良方。...

做法：甘蔗洗净切小块，马蹄去皮一切为二，放入砂锅或养生壶内，加水大火烧开，转小火煮30分钟，晾凉即可饮用。清热降火，生津止渴。山楂桂花红茶 材料：山楂10克，桂花3克，红茶适量（2-3人份）。做法：把山楂和红茶...