中老年人养生的4个误区

其实，豆浆对中老年人来说，藏着不少“坑”，喝错了不仅不养生，还可能添堵。豆浆胀气综合征：不是病，但很闹心 有个问题很多人都没注意，那就是“豆浆胀气综合征”。听起来挺玄乎，但其实很多人都中招了。年纪大了以后，胃...

更重要的是，老年人在做养生保健时，往往对许多生活细节疏于关注，过度相信一些未经验证的养生方式，反而会误入养生的误区。今天，医学专家们特别提醒老年人在养生时，特别要警惕五个常见的误区。首先就是相信晒背可以治愈寒湿...

然而，在饮水过程中，老年人常常会陷入一些误区，比如“喝生水没事儿”“夏天就得喝冰水才解渴”“不渴就不用喝水”“怕尿频不敢喝水”等，实际上这些误区可能会使老年人掉入健康“陷阱”。下面针对这四大误区，为大家介绍四个...

随着养生意识的普及，越来越多的人开始关注健康保健，但却常常陷入养生误区。北京中医药大学东方医院老年病科的副主任医师杨婕提醒大家，过度或不当的养生方法可能会对身体造成伤害。今天，我们就来探讨四大常见的养生误区，...

但当含量超过2.5克/日，又可能引发中老年人血压波动。这让我想起敦煌莫高窟第257窟壁画，画中采桑女手持的竹篮里，桑叶与枸杞、菊花分层摆放—古人早已懂得配伍平衡之道。在浙江湖州桑基鱼塘核心区，我偶遇第九代蚕农沈师傅。...

随之而来的养生误区却让不少人走入了健康的误区。在很多人的观念中，维生素是健康的保证，尤其是老年人和上班族，总是认为每天都要补充维生素。五谷杂粮在很多人心中被视为健康的代表，然而，打磨成粉状的五谷杂粮粉却可…

养生八误区，你误了几个,便秘,减肥,进食,养生保健,饮食习惯 一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，甚至要从母亲怀孕前抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，...

在临床上经常能看到中老年人。失眠烦躁，盗汗失眠等问题，还伴随有慢性病或者说是一些基础病，伸出舌头一看呀，发现舌红少苔，有...现代人常犯的误区，正是见燥热即投以寒凉滋阴之品，犹如雪上加霜，使本就不足的阳气愈发虚衰。...

尽管如此，仍有32.0%的人对营养素补充剂存在认识上的误区。[1][2] 值得注意的是，营养素的摄取必须科学适度。某些营养素普遍缺乏，需要额外补充；而有些则通过...比如，中老年人关注钙等营养素，以预防骨质疏松和维持身体机能；...

引言：夏季养生，常吃土豆，健脾补气 从中医角度看，马铃薯是一种非常好的补气食物，其性平味甘，能健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便。万能生活指南# 其中，土豆补益脾气的功效最为突出...2.烹饪禁忌：避开 3 个常见误区 ...