今日腊八宜养生

老话说得好，＇小孩小孩你别馋，过了腊八就是年＇，那时候真是盼着过年才能吃顿好的。每当我有了小病小痛，婆婆总是第一个紧张起来：＂别硬...她学会了用手机，每天都要刷刷养生视频，然后把学到的＂新知识＂分享给我和朱建军。...

湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师喻斌教授指出，腊八节是养生的重要时刻，冬季阳气初升，阴气较盛，需要懂得固护阳气。因此，饮食居处均当以温补为主。温补以粥《本草纲目》记载：粥“极柔腻，与胃肠相得，最为饮食...

湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师喻斌教授 指出，腊八节是养生的重要时刻，冬季阳气初升，阴气较盛，需要懂得固护阳气。因此，饮食居处均当以温补为主。温补以粥 《本草纲目》记载：粥“极柔腻，与胃肠相得，最为...

今日腊八，“粥”到养生,糯米,大枣,红豆,腊八粥,龙眼肉,大米粥

腊八节养生 腊/八/已/至 团/圆/伊/始 早睡晚起 冬季可以适当睡“懒觉”，因为天气寒冷，以早晚为剧，应尽量减少户外活动，防止受寒。《内经》提倡在冬季要“早卧晚起，以待日光”，早睡是为了养护阳气，晚起是为了固阴精，晚起...

腊八后养生：吃4样 吃红枣—调和气血 红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱。常食红枣可缓解身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等症状。而且红枣是个温补的食物，还可以调和...

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腊八节，这个充满传统韵味的节日，在寒冷的冬日里散发着独特的魅力。在这一天，人们通常会喝上一碗热气腾腾的腊八粥，而在追求养生的今天，我们也不妨将目光投向另一种传统饮品—茶。一、茶与 养生：科学的契合 （一）茶叶中的...

每年的腊月初八，就是民间传统节日“腊八节”，民间有吃腊八粥的习俗。腊八粥在不同地方使用的材料会稍有不同，但大致上都会用到谷物、豆类、坚果、干果等。参考南方人的饮食习惯，广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师...

今天就是一年一度的腊八节了，民间有很多关于腊八的习俗，比如喝腊八粥、吃腊八蒜等等。宜用燕麦、大麦来增加粘稠感，同时可适当多放些杂豆类食材，帮助控制血糖上升速度。不同人群的腊八粥“加料”不同体质的人，适当增减熬粥...