冬季养生篇之养肺

同时，冬天又是\

白色食物养肺（银耳、百合、梨）；避免辛辣，用蜂蜜替代白糖调味。冬季补肾： 黑色食材进补（黑豆、黑芝麻、海参）；炖汤加肉桂、枸杞，温补肾阳。三、慢病防控：吃走“三高”的饮食策略 通过膳食干预控制血压、血糖、血脂，...

哮喘患者体内有痰，易因外邪诱发急性发作，夏季调理可减少冬季疾病反复发作，实现顺时养生。中医视角下的哮喘分型与症状 在中医视角下，哮喘被分为急性发作和缓解期，其中急性发作进一步分为寒性和热性。寒性哮喘通常由着凉...

近日，在兰州的大街小巷，一股中式养生水热潮悄然兴起。曾经被视为中老年人专属的养生方式，如今正被兰州年轻人喝出满满的仪式感。从薏米水到陈皮水再到桂圆水，这些中式养生饮料的销量正在市场上强势崛起，成为消费者的...冬季 ...

“水替在夏天讲清润，在冬天我们会强调滋补和厚重感。我们的整体策略是贴着节气做饮品。清釉透露，新品研发已覆盖到2025年上半年，品类将进一步延伸至滋阴润肺等冬季典型需求。在大健康赛道的纵深扩展中，中式养生水只是一个...

小何 去年冬天和朋友说自己嗓子不舒服，朋友就曾推荐他去试一试苹果黄芪水，推荐理由是里面有黄芪，“而且不管有没有用，这个水的味道都猎奇到值得一试...山姆、盒马、别样泡泡、轻上、豆丁日记、小苏先生等品牌都把它作为秋冬季...

在这里，食疗不仅仅是为了满足口腹之欲，更重要的是根据季节、天气的不同，合理搭配食材，提升身体的免疫力和自我修复能力。需要注意的是，淮安的气候四季分明，夏季湿气较重，冬季则寒冷干燥。在选择食材时，应特别关注季节…

女性饮用养生茶可改善气血循环、调节内分泌、延缓衰老、增强免疫力并舒缓情绪。...建议根据季节变化调整茶饮配方，春季可饮用疏肝的茉莉花茶，夏季适合清心的莲子心茶，秋季推荐润肺的百合茶，冬季宜选择温补的桂圆红枣茶。...

因此养生尤其要注重“养气”，以防到了冬天，阳气不足，抵御疾病的能力下降。补气建议：西洋参泡茶 西洋参，也称为花旗参，归心、肺、肾经，能补气养阴、清热生津。《医学衷中参西录》说“西洋参性凉而补，凡用人参而不受人参...

根据“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月艾灸正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的最好时机。艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪；艾灸血海、委中等有...