6款冬季润燥热饮养生汤

萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。中医把肺看做\

广东煲汤常用不少具有养生功效的中药材，这些药材除了能为汤品增添独特风味还能提供丰富营养，一起看看药师有什么推荐吧！补气类药材 党参：味甘，性平，归脾、...具有温中补血、调经散寒的功效，特别适合女性在经期或冬季饮用。...

胡萝卜是春季和冬季的主要蔬菜之一，可以消食除胀、益肝明目、通便美容。今天为大家介绍一款用猪肝和胡萝卜制作而成的谷雨养生汤—大枣胡萝卜猪肝汤。原料：猪肝100g，大枣2颗，胡萝卜1根，姜片、盐、料酒各适量。做法：大枣洗...

近日，在兰州的大街小巷，一股中式养生水热潮悄然兴起。曾经被视为中老年人专属的养生方式，如今正被兰州年轻人喝出满满的仪式感。从薏米水到陈皮水再到桂圆水，这些中式养生饮料的销量正在市场上强势崛起，成为消费者的...冬季 ...

而中医养生，蕴含着千年的智慧，以其独特的理念和方法，守护着人们的健康。今天，驻马店魏道德骨科医院康复科主任、中医副主任医师王江伟带大家走进中医养生的世界，分享一些实用小知识。顺应四时，...冬季：万物闭藏，阳气内藏。...

近日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“饮食中的中医养生”专题发布会。发布会提到：“民以食为天，食以养为先”，早在《黄帝内经》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，...冬季很寒冷，我们吃什么？...

宝鸡属温带大陆性气候，冬季寒冷干燥，夏季炎热多雨。...岐山臊子面酸汤的独特风味，既体现了西府人“以酸调味、以酸养生”的智慧，也成为区别于其他面食的文化符号，臊子面从祭祀礼仪到日常餐桌的演变，也是中国农耕社会饮食文化...

冬季可升级为药膳鸡汤。选用老母鸡半只，加入枸杞、红枣、当归片，文火慢炖2小时。当归活血、枸杞滋肾、红枣健脾，三味药材与鸡肉的优质蛋白结合...羊肉焯水后与枸杞、陈皮、生姜同炖，陈皮能中和羊肉的燥热，枸杞平衡荤腥油腻。...

对于蛰伏了一个冬季，春季才开始锻炼的人群或者是老年人来说，夏季适合的锻炼项目以散步、慢跑、做广播操为好。...可以选择爬山、森林徒步或者游泳等，既可以锻炼身体，又不会过度燥热。“饮食养生方面，以健脾利湿为原则，宜食赤...

夏季露天种植的西红柿番茄红素含量是冬季大棚的2.3倍（中国农科院数据），表皮纹路呈放射状、手感沉甸者为上品。三、特殊人群的养生指南 痛风患者的红灯食物 每100克含4.3mg嘌呤看似安全，但 果糖促进尿酸合成 的特性常被忽视...