夏日养心吃点红

夏日多吃红色食物 红色属于五行中的...中医认为“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，夏季气候炎热，汗液容易外泄，易耗损心气，养生关键在于养心，而红色属火，入心，具有补气补血作用，因此夏季宜多吃红色食物。...

西红柿—夏季的养心良品 首先要说的就是西红柿。夏季的西红柿，阳光充足，成熟的它不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分。想知道常吃西红柿有哪些好处吗？有益于心脏和血管健康：西红柿中富含的番茄红素、钾和维生素P等成分，...

第一样：番茄，夏季是番茄盛产的季节，营养高，口感好，是菜也是水果，富含大量的番茄红素，维生素C等营养物质，常吃具有生津止渴、健胃消食、益血养心等功效；番茄红素具有很强的抗氧化，能降低血脂，预防心脑血管疾病。推荐...

夏季养生：以养心为主 夏季属火，心脏是这个季节的主角。心一旦出现问题，可能会导致胸闷气短、疲惫乏力等症状。而汗为心液，夏季出汗多，容易伤心。因此，夏季养生以养心为主，红色食物正好适合这个时节。西红柿和樱桃都是...

夏季养心使劲吃，人称“天然阿司匹林”，补气血，清血管，抗氧化！进入盛夏时节，心脏养护正当时。《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心”，夏季养生重在养心。除了保持愉悦心情、适度运动，饮食更是关键。今天给大家介绍5...

夏季应适当多吃凉润养心的食物，如新鲜蔬菜瓜果，少吃油腻的食物，尽量清淡饮食，避免情绪的大起伏。这些“养心果”不妨多吃 一，番茄 这些“养心果”不妨多吃 番茄富含番茄红素、维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及...

01 红色养心：天然护心营养库 中医认为红色入心，红色食物富含番茄红素、花青素等成分，能够有效抗氧化、增强血管弹性。02 科学补酸：收敛心气，平衡代谢 酸味食物能够收敛夏季过旺的心火，调节钾钠平衡，从…

总之，夏季养心其实很简单，只要把握好“红与酸”的搭配原则就行啦！转发给家人朋友们，大家一起健康度过这个盛夏吧！讨论话题：你平时是如何在夏季保护心血管健康的呢？欢迎留言分享你的小妙招！

西红柿被誉为“美容养心果”，不仅因其丰富的营养成分，还因其在夏季养心护血管的独特功效。本文将从西红柿的营养成分、健康益处以及食用建议等方面展开，探讨如何通过食用西红柿来滋养心脏、保护血管，并为美容养颜提供支持。...

立夏时节的饮食当以养心、养血为原则。在中医药膳分类中，樱桃与薏仁、木瓜一起被归于祛风湿类，有祛湿功效，中医还有樱桃养心血、美颜色的记载；现代研究认为，樱桃含铁，有改善贫血的作用。此外，樱桃叶有健脾温胃、止血…