重在养心

夏季养生重在养心，牢记这三招，助你养好心脏。来源:王丽 发表时间:2025/05/29 09:00:00

心火”在中医学中指人体的内...上海中医药大学附属曙光医院老年医学科失眠专科主任医师方蔓倩表示夏季养心，秘诀在于三件事： 1.调整作息，多静养2.多吃苦瓜、黄瓜、芹菜等降火食物3.按揉内关穴、神门穴、心俞穴这三个“护心穴”

夏季在五行中属火，对应人体五脏中的心脏，因此夏季养生重在养心。中医认为，心为君主之官，主血脉、藏神志，心气充沛、心阴心阳协调，才能维持人体正常的生命活动。养心，首重调情志。夏季气候炎热，人们容易心烦气躁，而情绪...

立夏养阳 重在养心 来源:海外网 发表时间:2025/05/05 09:33:42

“初夏之时，老年人气血易滞、血脉易阻，此时更需注意养心通脉，以防心脏类疾病发作；而许多年轻人容易心火旺，为了降火又贪吃冷饮，其实这样不仅容易损伤脾胃，也会伤阳气。张冰表示，夏季饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素...

要注重防暑、养心、护脾胃 同时注意防范过敏问题 在 日常饮食 方面 可多吃富含维生素C的果蔬 如柠檬、猕猴桃、菠菜 增强免疫力、减轻过敏反应 忌辛辣油腻 以免加重体内湿热 起居方面 保持室内清洁通风 勤换床单被罩，减少尘螨...

【今日立夏】立夏养生 重在“养心” 齐鲁网版权与免责声明 1、山东广播电视台下属21个广播电视频道的作品均已授权齐鲁网（以下简称本网）在互联网上发布和使用。未经本网所属公司许可，任何人不得非法使用山东省广播...

昨日，立夏节气正式到来，标志着气温升高，日照增加，雨水增多，万物繁茂，而人的生理状态也会随之发生一些改变。中医认为，夏属阳与心气相通，此时养生，要顺应时令变化，注意“养心”，养阳气以助生长。生活中

【立夏养阳 重在养心】立夏是二十四节气中夏季的第一个节气，标志着自然界从“生”到“长”的转变。首都医科大学附属北京中医医院普外/肿瘤外科副主任医师于淼提醒，立夏期间，升温快、雨水频、湿气重，南方“湿热”与北方...

午睡30分钟，可养心护阳、缓解“夏打盹”。饮食注意增酸少苦，例如乌梅、柠檬、山楂可生津开胃；苦瓜、莴笋等苦味食物食用过量易伤脾胃，湿热体质者尤其慎食。运动以温和为主，如清晨或傍晚散步、打太极拳，微微汗出即可；大汗...