多吃豆腐少吃肉

炎热的夏天里，大鱼大肉太过油腻，又不易消化，建议中老年人，多吃下面4样食物，营养高好消化，应季而食，提升免疫力，盛夏不受苦。一起来看看吧。第一样食物：菌菇，俗话说：...豆制品的种类多样：豆腐、素鸡、腐竹、豆浆等等。...

饮食上也要注意，少吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食，多吃豆腐、鱼类、蛋类、虾、鸡肉或鸭肉等富含优质蛋白质食物，比如：鸡肉。民间有谚语“伏三常吃鸡，一年好身体”，夏天酷暑难耐，身体体力消耗大、容易受到高温的侵扰，鸡肉...

尿酸高真的不能吃豆腐吗？...除了会增加肥胖风险外，还会使大量的糖分在体内堆积，进而转化为脂肪，而当体内的脂肪含量越来越高时，尿酸的正常排泄便会受到影响，因此，对于尿酸水平高的人来说，高糖食物也应当尽量少吃。...

满城的香气四散开来，和豆浆、豆腐脑一起，就是北方的清晨底色。可现在，油条却被追着喊“不健康”，甚至成了“少吃为妙”的典范。这些年，我专门请教过食品专业的老师，高温油炸确实会有健康隐患，可现炸油条并非洪水猛兽—...

而豆腐在夏季制作和加工过程中容易受到细菌和昆虫侵扰，且市面上多为石膏点的豆腐，寒性较大，也不宜多吃。接下来，就为大家介绍立夏后适合多吃的8样食物，帮助大家养阳清热，舒服度夏。韭菜有着“扶阳草”的美誉，立夏过后...

今天立夏，建议大家：少吃牛肉和豆腐，多吃这4样，养阳散寒平安度夏 24节气的立夏今天来到，它是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏过后，夏天来了，温度高，天气热，因此大家要做好身体的爱护，高兴健康的度过...

豆腐营养没得说，青椒又能吊出香味，两样加在一块，炒出来特别下饭，感觉比吃肉还香，真是解馋又顶饱。食材清单： 豆腐、青椒、花生油、盐、酱油 做法步骤： 第一步，豆腐切块，青椒切圈。豆腐别切太小了，厚度差不多1.5厘米的...

转眼已是立夏节气，而这一天天热起来的气候，让人有种瞬间入夏的感觉，尤其是到了中午时分，总是容易出汗。然而天气热了，在吃饭的时候又往往提不起兴趣来。若是不加以调整，那我们的身体便会越来越虚弱。而中老年人更是如此，...

说出来你可能不信，夏天最该少吃的居然是鱼和豆腐！老中医说鱼肉性寒，豆腐生湿，夏天吃多了就像往身体里塞冰块。我那个天天吃三文鱼沙拉减肥的闺蜜，现在改吃新菜单后，终于不用在30℃的天气里抱着热水袋办公了。不过别急着...

传统观念中的鱼和豆腐虽营养丰富，但在这个时节，不妨暂且放下，多品尝以下这八样食物，能让您的身体舒舒服服地迎接夏日。下面为您详细介绍它们的做法。南瓜小米粥 材料：老南瓜200克，小米80克，红枣5颗，清水1000毫升。1、把...