春季宁可少吃肉

立夏是二十四节气中第七个节气，标志着春季的结束与夏季的开始。此时气温渐升、雨水增多，万物进入生长旺季，人体新陈代谢也随之加快。中医认为，夏季阳气升发，饮食应顺应时节调整，以清补、健脾、祛湿为主。而在现代营养学...

导语：春季宁可少吃肉，也别放过此菜，一周3次，排毒素，稳血压，养颜减肥都靠它 今天早上去菜市场，看到摊位上满是鲜嫩水灵的食材，瞬间唤醒了我的食欲。在众多新鲜食材中，一把把翠绿挺拔的西芹吸引了我，它的茎杆饱满，叶片...

然而，葛根性凉，长期或大量食用可能损伤胃肠道。肝肾功能不全和低血压患者应适量食用，以免加重身体负担。原标题：《春季宁可少吃肉，也要吃3种天然“养肝王”！便秘、眼干的人更要吃！

山药不仅口感细腻，还含有丰富的营养成分，尤其是它所含的16种氨基酸，对人体健康大有裨益，我们都知道的就有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳等作用，在春季，我们宁愿少吃一些肉类，也要多吃一些山药，因为它的价格仅为...

刚过立春，冬季的寒意尚未完全消散，乍暖还寒的气候下人体易受风寒侵袭，此时也是肝气旺盛的时节。中医认为，春属木，主肝，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，此时若情志不畅，肝失疏泄，则易致肝气郁结，肝阳上亢，出现脾气急躁、...

尽管还处在严寒的六九天，但是已经立春了，万物即将复苏的时节，对于我们来说，养肝是十分重要的。肝脏参与我们身体的代谢和免疫，负责分解食物中的有害物质，帮助我们对抗外来的细菌和病毒，帮助我们强身健体。很多常见的蔬菜...

加水让食材的鲜味融合起来！入口清香回味鲜甜，西兰花的口感恰到好处，再来口软嫩鲜贝，这样解腻的一盘，保准又让米饭遭了殃~ 原标题：《春季宁可少吃肉，也要吃这天然“养肝菜”！解锁新搭配，随手一炒鲜上天！

春季，宁愿少吃猪肉，也要常吃这菜，营养又美味，血管更通畅了。【青椒洋葱炒鸡蛋的食谱解析】 准备一些食材：选购几个土鸡蛋（土鸡蛋是一种很平价的蛋类，鸡蛋的蛋白质含量高，烹饪方式非常多，炒着吃最省事，搭配辣椒和洋葱...

春季，宁愿少吃猪肉，也别忘记吃这菜，解油腻，肠道更加通畅。【金针菇木耳炒鸡蛋的详细做法】 准备一些食材：选购新鲜金针菇250克左右（金针菇一种白色的食用菌，菌盖非常圆润，个头细长，闻起来有独特的菌菇香味，口感鲜嫩...

我家春季宁可少吃肉，也要吃这种绿色蔬菜！下面就是菠菜美味的做法，喜欢的话，可以跟着一起来试一试。家尤菜菜小贴士：关于菠菜的相关注意事项以及禁忌人群，已注明在文末了。大家在吃菠菜时，记得看一看。推荐菜谱—【菠菜...