大寒养生

小满节气有哪些传统习俗和养生习惯！我国古人将一年分为二十四个节气，每个节气十五天，每五天为一候。小满是夏季的第二个节气，通常在每年公历5月...二十四节气中有小寒、大寒、小暑、大暑、小雪和大雪，但只有小满而没有大满。...

小暑大暑、小雪大雪、小寒大寒 唯独小满之后没有大满 古人的哲思正体现于此 小满到来 意味着炎炎夏日开始登场 你准备好了吗？这份来自国家卫健委的养生提示 快收好↓ 01 小满/如何清热解暑？小满天气逐渐炎热，人体容易出现...

湖北中医药大学博士生导师、国务院首批健康科普专家、湖北省健康文化促进会特聘专家胡真教授表示，小满蕴含着长寿密码，它不追求盈满无缺，恰似养生讲究...在中国二十四节气中，大暑小暑、大寒小寒都两两相对，唯独小满没有大满。...

这货在古代可是神仙朋友圈的“常驻嘉宾”，既能养生又能驱邪，堪称中药界的“六边形战士”！不过别急，先带你解锁它的“奇葩使用说明书”~ 一、丹砂的...神农说“甘”，黄帝说“苦”，扁鹊也说“苦”，李氏直接开炮“大寒”！...

乌鲁木齐市中医院儿科专家袁敏华结合四季养生智慧展开讲座，将“春生夏长”的自然规律与儿童保健相结合，现场演示春季舒展筋骨的养生操。...她以幼儿园的实践为例：“春风时节带孩子制春茶，大寒煮红枣生姜茶，秋季润肺熬果茶。...

湖南中医药大学第一附属医院脑病一科副主任高晓峰从睡眠、饮食、运动、情志等方面出发，着眼于“藏”，详细讲解如何在大寒节气养生。早睡晚起，防寒就温 大寒时节，天寒地冻，寒性收引凝滞，侵袭人体易致气血流行不畅，经络...

大寒节气养生原则 补益气血，顾护脾胃。大寒时节天气仍然十分寒冷，我们的身体既要抵抗严寒，又要储存能量，为即将到来的春天做准备，所以此时需要补气血以养脏腑，进补当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，重点应放在固护...

大寒期间做好养生保健，是防止人体阳气遭受寒邪损伤的关键。起居 早睡晚起 早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。在此期间，不建议大家在寒冷的...

大寒养生谨记五个“三” 大寒吃“三暖”，即桂圆、红枣和橘子，暖心、护肝、护血管。上火吃“三冬”，即冬瓜、冬枣和冬甘蔗，补血、润燥、降三高。大寒防“三寒”，即喝粥防肺寒、搓腰防腰寒、足浴防脚寒。大寒降“三火”，即...

大寒养生小技巧 01、常搓鼻 天冷后“凉燥”更明显，为了预防鼻炎等呼吸道疾病，可每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，这有利于增强鼻黏膜的免疫力。02、常揉腰 冬季正是补肾的好时候，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰...