得了糖尿病不敢吃主食

“我最近得了糖尿病，医生告诉我要控制饮食，尤其是主食可不能乱吃，可我听说鸡蛋不宜吃，是真的吗？一位糖尿病患者在医院复诊时满脸疑惑地向医生提.

得了糖尿病要不要吃主食？...比如糖尿病就是吃糖太多了，我国是农耕社会，自古就是穷人多，祖祖辈辈都是以玉米，谷子，小麦，高粱等为主食，这些叫碳水化合物，就是糖，过去的吃了那么多糖，怎么没几个得糖尿病的，而这些年条件好...

得了糖尿病要不要吃主食？...比如糖尿病就是吃糖太多了，我国是农耕社会，自古就是穷人多，祖祖辈辈都是以玉米，谷子，小麦，高粱等为主食，这些叫碳水化合物，就是糖，过去的吃了那么多糖，怎么没几个得糖尿病的，而这些年条件好...

关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。不吃主食易患糖尿病 一项对...

得了糖尿病要不要吃主食？...比如糖尿病就是吃糖太多了，我国是农耕社会，自古就是穷人多，祖祖辈辈都是以玉米，谷子，小麦，高粱等为主食，这些叫碳水化合物，就是糖，过去的吃了那么多糖，怎么没几个得糖尿病的，而这些年条件好...

其实，糖尿病饮食管理≠忍饥挨饿。正常成年人每天大约需要130克碳水来维持身体运转，过度限制主食不仅导致能量摄入不足，还可能诱发饥饿性酮症，甚至引发低血糖

虽然吃太多精制米面等主食，确实会使血糖升高，但并不意味着不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意：长期不吃主食，每日脂肪及蛋白摄入占比增高，会增加肝脏及肾脏负担，严重情况下，还...

然而，很多人在饮食管理方面存在一些误解，比如不敢吃主食，担心升糖。那么，在得了糖尿病后，我们应该怎样正确地吃主食呢？主食，是我们日常所需的主要能量来源。糖尿病患者不应该完全禁食主食，而是要合理的摄入。关键在于...

长三角公共卫生播报 本期关注 得了糖尿病不宜吃主食吗 保护血管“补钾”很重要 低脂食品不一定健康 玫瑰花茶注意要喝对得了糖尿病不宜吃主食吗 这种说法没有科学依据

糖尿病患者不吃主食反而会带来更多危害。不吃主食并不能获得更好的血糖指数，与之相反，人体运作需要基本的能量，能量来自糖或是脂肪，很多人吃主食少了，但又摄入更多脂肪来获取能量，这就导致本来就是由于脂肪过多引发的...