春季养肝正当时

春季阳气生发，肝气旺盛，正是养肝护肝的黄金时期。若春季养肝得当，能促进气血畅通，增强免疫力。穴位按摩也是春季养肝的有效方式。太冲穴为足厥阴肝经重要穴位，位于足背第一指骨和第二指骨中间，每次按摩3至5分钟，每…

在春季养肝的黄金期，我们更应摒弃不良习惯，早睡早起，让肝脏在夜间得到充分的休养；保持心情舒畅，避免肝气郁结；饮食上遵循清淡、均衡的原则，减轻脾胃和肝脏的负担。如此，肝脏功能得以正常发挥，气血充足且畅通，我们的...

因此，养肝的重点在于气血调达防郁滞，在日常生活中，我们可以通过每天“两按一推揉”来达到养肝的效果。按揉肝穴 在无名指第二指节，疏通肝经不用愁。按揉合谷穴 简易取穴方法：用拇指第二指节对准虎口，拇指...春分养生正当时 ...

今天就来聊聊春季养肝的那些事儿。谨慎食用动物肝脏 说白了，虽然春天适合养肝，但是直接吃动物肝脏可不行。因为动物肝脏可能含有毒素，对痛风、肝病或肾病患者来说，这可不是好东西。那吃什么好呢？可以多吃点香椿芽、菠菜、...

但你发现没，不是随便吃点啥就能起到养肝的效果哦。咱们都知道，春天是流感高发期，所以得好好打理自己的身体，及时排除体内毒素。这样不仅能够防寒，还能帮助保养体内的阳气，增强抵抗力。春捂也要适度，当气温达到15℃…

枸杞茶性质平和，具有滋补肝肾、益精明目的功效，长期饮用可改善因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状，增强肝脏功能，为全年的健康打下基础。春季养肝正当时，绿茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等都是不错的选择。根据…

中医认为，春气通于肝，春季人体的阳气顺应自然，向上向外疏发，此时养肝正当时。合理的饮食是养肝的重要一环，接下来就为大家介绍8道适合春季食用的养肝菜及其详细做法，让我们在享受美食的同时，呵护肝脏健康，睡得踏实，...

按照“天人合一”的养生理念，春季养生的重点在于养肝护肝，顺应天地之气，为全年的健康打下坚实基础。一、肝为“罢极之本”：主筋、藏魂、通气血 中医认为，肝是人体“耐受极限”的根本，称为“罢极之本”。肝主筋，掌管全身...

阴寒渐消，阳气渐生，节令养生正当时。壹 起居：防风缓动助阳气 俗语言“春捂秋冻”。立春后虽逐渐向暖，但春季气候多变，乍暖还寒。明代汪绮石《理虚元鉴》中指出：...中医理论中，春季与肝气相应，因此养肝为春季养生的重点。...

五月正值春季，中医素有“春养肝，夏养心”之说，不过在春季其实就可以提前为养心做准备了。春季气候多变，早晚温差较大，这种不稳定的天气状况，恰恰是心血管疾病的高发诱因。气温的骤变会使人体血管收缩、舒张频繁，导致血压...