春季少吃肉多吃豆

春季，是大自然万物复苏的季节，也是养肝的黄金时期。中医认为，春气通于肝，春季人体的阳气顺应自然，向上向外疏发，此时养肝正当时。合理的饮食是养肝的重要一环，接下来就为大家介绍8道适合春季食用的养肝菜及其详细做法，...

立夏是二十四节气中第七个节气，标志着春季的结束与夏季的开始。此时气温渐升、雨水增多，万物进入生长旺季，人体新陈代谢也随之加快。...多应季：除上述五种蔬菜外，还可多吃空心菜、茭白、莴笋等立夏时令菜，营养与口感俱佳。...

孩子春季长个头的常见问题 Q&A Q1：孩子不爱吃肉怎么办？A：可以把肉剁成馅包饺子，或做成肉丸、肉饼。Q2：春季需要额外补钙吗？A：正常饮食+每天户外活动 1 小时，无需额外补充。Q3：孩子挑食怎么办？A：把蔬菜切成小块混在饭...

根据多条证据显示，此时应减少冬季蔬菜如萝卜和白菜的摄入，转而多吃一些春季特有的“黄金菜”，这些蔬菜不仅营养丰富、价格亲民，还能帮助调理身体，增强免疫力。菜苔 菜苔是春季的绿色精灵，富含维生素C、维生素K、钙、铁等...

随着气温回升，人体代谢加快，春季也是痛风发作的高峰期。今天，营养师就来教你如何用“吃”打败高尿酸。春季痛风的幕后推手 气温变化大春季气温像坐过山车，早晚温差大。身体为了适应这“任性”的天气，新陈代谢加速，尿酸...

同期将举办2026春季中国糖果零食展览会、2026全国速冻食品及加工展览会、第21届中国冰淇淋冷食展览会（中冰展）、第7届中国饮品产业展览会、2026全国食品机械与包装展览会。规划展出总面积15万平米，预计参观观众18万人次。...

常言道：“春季少吃肉多吃豆”，到底吃什么豆？很多人还不知道。下面分享3种春季的豆子，好吃营养高。一、蚕豆 蚕豆是春季第一道收获的豆子，孕育了一个冬天，它的营养价值是巨大的，可以促进体内的生发之气。推荐食谱：蚕豆烧...

早春三月，正值季节转换之际，温暖多风，人们时常感到干燥，即便从早到晚不停的喝水，还是容易上火，这时饮食该做调整了，不能和冬天那样时常大鱼大肉，时常油炸烧烤，要清爽新鲜，多吃一些更适合春季的食物。春天万物萌发，...

俗话说：“春吃豆，赛吃肉”，春天是万物复苏的季节，也是养生的好时节。豆类不仅营养丰富，而且口感鲜美，是春季餐桌上不可或缺的食材。今天，就为大家分享 6 道豆类菜的详细做法，让您在这个春天品尝到美味与健康！豌豆炒...

老一辈常说“春吃豆，胜吃肉”，豆类作为春季的时令食材，不仅富含优质植物蛋白、膳食纤维，还含有丰富的钙、钾等矿物质，既能健脾祛湿，又能为身体提供温和的营养补给。尤其对于成长发育期的孩子来说，豆类更是天然的“营养...