西蓝花炒木耳海鲜菇

西兰花炒虾仁 食材：西兰花1个、虾仁10只、蒜头3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许、生粉少许...材料：黑木耳(适量)、香菜(适量)、红辣椒(适量)、蒜(适量)、小葱(适量)、海鲜酱油(适量)、牛肉粉(适量)、盐(适量)、糖(适量)、醋(适量) ...

做法：1.将荔枝剥壳去核后放入淡盐水中泡一下，将虾去头后用牙签在虾背上二，三节中挑出虾线，在虾仁中放入适量的盐，胡椒，生粉和半个蛋清，抓匀后腌制十分钟 2.锅中烧开水，加入适量的盐和几滴油，…

2、锅中倒入水，烧开，分别倒入海鲜菇和木耳焯水30秒左右，起锅热油，倒入蒜末翻炒爆香，倒入焯过水的海鲜菇和木耳翻炒1分钟 3、倒入青辣椒和红辣椒翻炒1分钟，加入适量的生抽、老抽、蚝油和一点盐巴翻炒片刻，最后倒入调好的...

准备食材:大虾、西兰花、海鲜菇、胡椒粉、蒜末。做法步骤: 1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入料酒、胡椒粉和食盐抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、西兰花切成小朵和海鲜菇，起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花和海鲜菇焯...

第一步：准备好一朵西兰花，一把海鲜菇。同上，西兰花洗干净，焯水5秒，捞出后过凉水备用。海鲜菇掐掉根部，清洗备用。第二步：锅中烧油，油热，爆香蒜片和姜片，一起放入西兰花和海鲜菇翻炒。第三步：调料的话，如果喜欢清爽...