长期食用这5种促炎食物

我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究：促炎食物吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。结合该研究及专家观点，一文告诉你哪些是促炎食物、哪些是抗炎食物，以及怎么吃对心脏更健康。促炎食物让心脏...

哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会...

我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物（促炎食物一般是指会促进、引发炎症的食物）吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。那么，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？促炎食物让心脏没...

反式脂肪同样是促炎食物的代表，常见于含起酥油的面包和人造奶油的蛋糕中，频繁摄入会加剧炎症反应。而油炸食物则因为其高饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量，长期食用会使体内炎症标志物上升。最后，酒精的摄入也会对身体造成一定...

近日，我国学者发表在国际期刊《公共科学图书馆综合》上的一项新研究发现：促炎食物吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。本文结合该研究及专家观点，告诉你哪些是促炎食物、哪些是抗炎食物。促炎食物让心脏没劲儿 在这...

根据该研究，长期食用促炎食物不仅会让身体的炎症水平飙升，更会大幅增加患老年痴呆症的风险。什么是促炎食物？促炎食物是指那些被饮食炎症指数评分法认定的，可能会引发慢性炎症的食物。这里列举了六类主要的促炎饮食： 红肉...

典型的5种促炎食物 1.高糖食物 研究结果显示，高糖食物具有扰乱肠道菌群平衡的能力，进而可能引发慢性炎症。鉴于此，建议减少甜饮料、甜面包和蛋糕等高糖食品的摄入量。2.油炸食物 研究结果显示，减少油炸食物的摄入会导致体内...

近日，一项研究显示：对于长期食用“促炎食物”的男性朋友来说，体内缺乏睾酮的概率要比普通人更高，而这里所说的睾酮又是一种重要的雄激素。其实，“促炎饮食”除了会导致睾酮缺乏外，还存在一些其他的潜在威胁。一般来说，...

好的细菌食用膳食纤维后能生成抗炎的短链脂肪酸。豆也是异黄酮和黄酮类化合物的丰富来源，这些植物化合物有助于抵御细菌、真菌和病毒。咖啡 咖啡含有的抗氧化剂能帮助身体免受氧化应激的影响，而氧化...五类促炎食物越吃越伤身 ...