不运动只吃肉就能减肥

很多人选择通过运动减肥，但却总是很难达到既定目标。究其原因，越是爱运动的人，一般越容易胖，即便是国家运动员也不能例外。心肺耐力好的人，静息心率甚至可以低于60次/分，当你肌肉发达的时候，所有肌肉都在消耗能量，往往...

马丽谈减肥，马丽说：“不吃饭，一个月不吃肉，也几乎不怎么吃东西，最后整个人崩溃了，我坐在床上哭，我饿得不行下去翻冰箱，看看里面吃的再痛苦的关上。减肥非常要有毅力。我以前瘦的时候一天不吃饭。后来我才想起来，哎呀妈...

内分泌代谢科副主任孔小岑建议，在控制饮食的基础上，增加一些运动，其实可以刺激大脑分泌一些令人快乐的激素，提高自己对减肥的积极性。李倩提醒，要注意“无效运动”和“越动越虚”的问题。控制运动剂量也是科学减重的重点...

只吃水煮菜就能减肥？隔着玻璃晒太阳能补钙？“0防腐剂”食物更安全？一起了解真相↓ 隔着玻璃晒太阳也能补钙？❌流言：不想出门时，坐在阳台隔着玻璃晒太阳，也能“补钙”。✅真相：...❌流言：减肥过程中应多吃水煮菜，少吃肉。...

“不吃晚饭可减肥”“喝凉水都长肉”…协和专家破解减重三大误区,减肥,减重,于康,进食,营养素,协和帝,体重管理年

如何减肚子的肉#减肥的基础，有氧运动，坚决离不开有氧运动，当然空腹有氧更好，饮食干净更更好。如何减肚子的肉#减肥的基础，有氧运动，坚决离不开有氧运动，当然空腹有氧更好，饮食干净更更好。0 请先 后发表...

封面新闻记者 戴云5月20日，国家卫健委举行“时令...北京协和医院主任医师于康针对“不吃晚饭可减肥”“放纵餐”“喝凉水都长肉”等减重误区作出专业解答，强调科学减重需遵循能量平衡与营养均衡原则。北京协和医院主任医师于康

不吃晚饭就能减肥，这种说法科学吗？在5月20日国家卫生健康委举行的新闻发布会上，北京协和医院主任医师于康给...当然，如果有的时候一餐确实多吃了，也不必太纠结，可以在下一餐减少进食量或者增加餐后运动，以此保持能量平衡。...

本质就是制造热量缺口，摄入少了、消耗多了就能瘦了，所以，为什么...还有熟悉羽毛球运动的网友调侃，但凡看一眼 昆拉武特 的身材，就知道打羽毛球不能减肥—昆拉武特是知名羽毛球运动员，拿过世锦赛金牌，他的身材如图所示。...

比如“不吃晚餐能减肥”这招， 是不是很多人都试过？但先别急着饿肚子， 今天咱们就掰开揉碎了聊聊： 这事儿到底靠不靠谱？不吃晚餐，体重为啥暂时降了？咱先说说短期效果。你可能发现饿了几顿晚餐后，体重秤上...晚上运动量极小 ...