中医话冬季养生

今天我们就从中医角度分析一下！首先，夏季吃姜可以驱寒暖胃，平衡暑湿。因为夏季人体阳气在表，内脏虚寒，加上夏季贪凉，易伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲不振。生姜性温，可温...最后，我们应该顺应自然，平衡饮食，才是养生真谛！...

中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它可促进血液循环，病后体弱者、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。建议把红枣在铁锅里炒黑...萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。...

中医生活化预防的精髓在于\

驻报全媒体记者 王捷 通讯员 熊立菊在快节奏的现代生活中，...而中医养生，蕴含着千年的智慧，以其独特的理念和方法，守护着人们的健康。今天，驻马店魏道德骨科医院康复科主任、中医副主任医师王江伟带大家走进中医养生的世界，

张彦亮举例介绍道，减重示范中心充分考虑四季变化和患者体质差异，将中医时令养生和体重管理相融合，为患者量身定制个性化的药膳方案，例如，春季注重养肝，夏季注重养心，秋季注重养肺，冬季注重养肾，结合健脾利湿、疏肝等...

历经数千年发展，中医食养药膳已成为人们日常生活的一部分，在“治未病”养生实践中展现出独特价值。蒋健介绍，药膳在“未病先防”中可以根据个人的体质和季节变化，调整饮食结构...冬季寒冷，可用当归、艾叶、羊肉汤来温阳祛寒；...

关键词：#中医#养生 鱼际位于手掌大拇指根部隆起的 肌肉 区域，是手太阴肺经的重要 穴位，具有调节呼吸系统、缓解 咽喉 不适及增强 免疫力 的作用。日常按摩或 ...该穴位还能改善手掌血液循环，冬季经常搓热鱼际能预防冻疮发生。...

陈永昶说，中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而到了夏季，就要注意增强身体的新陈代谢能力。“晨练是不错的选择，特别是体质较弱的老年人，只要身体允许，早上起来后，可外出走走，做操，打...

立夏养生 (立夏) 《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外...经过冬季的休养，春季的热身，入夏后便接来了运动的旺季。...

立夏养生 (立夏) 《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外...经过冬季的休养，春季的热身，入夏后便接来了运动的旺季。...