养生正当时

此时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，中医认为，顺应节气特点养生，有助于调养身心，预防疾病。芒种时节，饮食调养至关重要。中医讲“苦夏食苦夏不苦”，苦味食物大多具有清热解暑、燥湿坚阴的作用。像苦瓜，性寒味苦，能...

这种湿热环境不仅为蚊虫及各类病原微生物的滋生创造了有利条件，还导致人体脾胃功能下降，不少市民出现少气懒言、头晕无力、困倦少食等症状，因此端午时节的养生调理显得尤为重要。由于湿热天气不断加剧，困倦乏力、腹胀消化...

“祛邪避秽”也成为端午节传承千年的养生智慧。这里的“邪”，不仅指“毒虫邪祟”，还包括影响我们健康的因素，如风、湿、热等外来邪气。这些外邪侵袭人体，首当其冲的往往是我们呼吸系统的重要器官—肺。端午时节，天气潮湿...

端午养生正当时 当端午节碰上儿童节 带娃来新兴龙山温泉 逃离闷热与喧嚣 开启“森”呼吸之旅！四季皆可泡温泉 龙山温泉酒店绿树环绕 每立方厘米含有超8000个负离子 温度比周边低2-3℃ 夏日泡不闷热 冬季泡不燥热 一年四季皆可...

在广东省卫健委5月28日举办“岭南时令与健康专家媒体座谈会”上，中医专家、营养专家给出了端午“养生锦囊”。端午饮食，温和祛湿当先 端午节前后，天气湿热交织，广州中医药大学第一附属医院中医经典临床研究所所长、主任医师...

做法：甘蔗洗净切小块，马蹄去皮一切为二，放入砂锅或养生壶内，加水大火烧开，转小火煮30分钟，晾凉即可饮用。清热降火，生津止渴。山楂桂花红茶 材料：山楂10克，桂花3克，红茶适量（2-3人份）。做法：把山楂和红茶...