湿气重吃什么

夏天热，湿气重，人容易没精神、睡不好觉。吃冬瓜就像给身体来了一场“大扫除”，能把湿气都排出去，让身体更轻松。身体轻松了，睡眠自然也就好了。中老年人吃了能防病，年轻人吃了能瘦身美颜，家庭主妇给家人做点冬瓜吃，全家...

湿气重人群日常可增加玉米须茶、陈皮普洱茶等饮品，配合八段锦\

湿气重的人，脾胃功能欠佳、身心疲劳，久而久之，免疫力就容易下降，各种病也跟着找上门。那么，此时养生的主旋律，自然是以祛湿为主，同时兼顾清热、降火。吃1菜：艾叶 临近端午，有种野菜正当季，那就是艾叶。俗话说“家有三...

原标题：湿气重则百病生！夏天养生、减肥先祛湿，快停下这些“加湿”行为 来源：CCTV生活圈 夏季天气炎热、雨水较多 昨天（5月22日），南方进入此次降雨过程最强时段 北方降雨也开始增多 再加上喝冷饮、吹空调 湿气很容易侵入...

初夏湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理，还可以通过物理治疗等方式进行调理。饮食调理如适量吃薏米、冬瓜、淮山药、芡实等食物，同时需要避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，否则不仅不...

很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，比如红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。但是湿气重，首责之于脾。脾虚不解决，湿气不可能根除。正确的祛湿的方法，在内用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾、肺。...

肚子大湿气重可选用健脾祛湿中药调理，常见方案包括参苓白术散、二陈汤、平胃散等中成药，配合薏苡仁、赤小豆等食疗。1、参苓白术散：脾虚湿盛导致腹部肥胖适用，含人参、茯苓、白术等成分，能补脾益气、渗湿止泻。每日2次温水...

妇女湿气重可通过饮食调理快速排湿，推荐薏米、赤小豆、山药等食材，配合运动及穴位按摩效果更佳。1、薏米：薏米性微寒，归脾肺肾经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。湿气重女性可将薏米煮粥或搭配茯苓熬水饮用，每日早晚各...

造成身体湿气重的原因有很多，有「外湿」和「内湿」。外湿是外在环境湿气重造成的，内湿是自己代谢湿的能力出了问题。外湿和内湿一起都解决了，才能改善身体湿气重的问题。造成身体湿气重的原因有很多，有「外湿」和「内湿」，...

湿气最怕这4个食物，小满后湿气重，坚持多吃，气血养好，阳气足，那么具体指的是什么呢？第一个：赤小豆 赤小豆，也是非常适合现在来吃的，它被称之为利水消肿的“祛湿将军”，其性平偏凉，专攻湿热，能通利水道，消肿排脓。...