谷雨时节宜健脾祛湿

我国大部分地区谷雨时节相对湿度达75%~85%，需要特别注意脾胃养护。饮食调理 “药食同源”的祛湿良方 中医讲究“药食同源”，针对湿邪可选择以下食疗方法。健脾祛湿类：薏苡仁、赤小豆、白扁豆、山药、芡实等。推荐五行祛湿粥...

本文将从中医理论、饮食、起居、经络和情志等多个方面，介绍谷雨时节的科学养生方法，帮助大家在这个湿润的季节里保持身体健康。艾灸疗法适宜在谷雨时节使用，纯艾条悬灸上述穴位，保持距离皮肤2厘米~3厘米，每穴灸10…

本报北京4月17日电（记者王美华）4月20日将迎来谷雨节气，这也是春季的最后一个节气。首都医科大学...陈平介绍，祛湿可以按揉阴陵泉与足三里两个关键穴位：阴陵泉位于小腿内侧膝下凹陷处的骨突点，每日按压3—5分钟可健脾祛湿；...

所以日常饮食中可以多吃一些安养心神、健脾祛湿的食物，以消除烦躁，调节情绪，在此推荐几款汤膳给大家。推荐汤膳 莲子百合花胶汤 食材：莲子、芡实、百合各30克，红枣3枚，生姜3片，花胶100克，猪瘦肉250克。做法：先将花胶用...

谷雨时节，湿气重得就像空气里拧得出水，人体脾胃就像在雨天滑滑的泥巴路上行走，一不小心就“摔跤”。曾黎心里门儿清，就在微博上分享起了养生秘籍，那劲头儿就像热心肠的...她晒出的那锅健脾祛湿养生汤，食材可都是有来头的。...

此时饮食宜清淡，多吃 健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、扁豆等，有助于排除体内湿气。适当进补 补血益气的食物，如大枣、山药，提升气血水平。减少生冷、油腻、辛辣...谷雨之后雨水增多，湿气偏甚，此时可以吃点鲫鱼健脾利湿。...

别愁，多吃这三种菜做的汤，连吃7天，健脾祛湿还养肝，让你浑身轻松！健脾祛湿鸽子汤—身体的“除湿小能手” ...0 顺应节气饮食很有必要，谷雨过后湿气重，多吃这四种菜能调养身体，真是实用的养生小妙招，值得大伙试试 19小时前

3.中医食疗健脾祛湿。针对不同体质，建议选用以下几种食疗方，增强脾胃运化功能。四神粥：...福建中医药大学附属人民医院临床营养科主任、主任医师叶彬华介绍，立夏时节的海鲜丰富多样，但部分海鲜因为食物特性，被称为“发物”。...

适用于谷雨时节体倦、痰多、咳嗽不爽的人群。五指毛桃煲猪展汤 材料：五指毛桃30克，猪展500克，生姜3片，红枣4颗，盐适量。做法：猪展洗净斩件，焯水去血沫；将所有材料放入锅中，加适量清水，大火...点评：补气健脾、祛湿利水。...

谷雨后15天（即“谷雨黄金期”），正是借助自然之气疏通肝气、调和身心的关键阶段。此时顺应天时调理，既能助长阳气生发，又能为夏季阳气旺盛打下基础。本文以《黄帝内经》养生思想为纲，结合...山药薏米粥：健脾祛湿，滋阴养肝。...