春季养阳气

根据中医学理论，春夏季节是养阳气的好时候，借此时机晒晒背，就好比给督脉“充电”，通过阳光的照射来调动人体的气血和阴阳平衡，帮助祛除寒湿，还能...春季晒背，可在9:00~11:00或者15:00~17:00这两个时间段进行，阳光强烈时可...

春季是呼吸系统疾病高发季节，需固护阳气，“虚邪贼风，避之有时”，切不可骤减冬衣，老年人及儿童等免疫力薄弱的人群需格外注意。立春后，白昼渐长，中医认为，人体与自然相应，因此也需适当调整作息。依《黄帝内经》中言：...

春季养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。1、晒头顶：通畅百脉，调补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所...

《黄帝内经》里提到“春三月，此谓发陈”，意思是说春天应该让体内的阳气升发。按照古人的智慧，“男养气、女养血”就是这个时节的重点。男性朋友在这个季节可以着重于疏肝理气，因为男人的身体偏阳，通过正确的穴位按摩可以...

酸味食物如柠檬、山楂等，容易收敛肝气，不利于春季阳气的升发；而甘味食物如山药、红枣、南瓜等，能健脾养胃，缓解肝气过旺。2.适度“春捂” 保证充足的睡眠，初春天气多变，温差较大，要注意“春捂”，尤其是颈部、腹部和脚...

在众多养生方法中，艾灸绝对是春季养生的宝藏选择，能帮我们唤醒身体的小宇宙✨。老话常说“春夏养阳，秋冬养阴”，在春夏阳气生发之时，做好养阳真的太重要啦！而艾灸，就是春夏养阳的绝佳方式哦。春夏为何要养阳 春夏季节，...

在春回大地万物生发之际,康师傅喝开水精准拿捏Z世代的健康养生密码,携手小红书《万物有时节》IP在线发起#春生阳气喝开水#话题,将“多喝开水好”的网络梗翻新成科学严谨的养生指南,既...正所谓俗话说,“春季不养阳,一年都白忙”。...

在中医理论中，春季与肝脏相应，是阳气生发的季节。此时，若能把握好饮食调养，不仅能够增强免疫力，还能为全年的健康打下坚实的基础。今天，作为一名资深美食博主，我将为大家揭秘四种春季必吃的甘味食物，它们不仅能够养肝健...

儿科专家解释：儿童肝常有余，春季阳气外发，若情绪疏导不足，就像小树苗被强风摇晃，容易出现夜惊、磨牙等症状。二、四款春日靓汤的\

根据中医学理论，春夏季节是养阳气的好时候，借此时机晒晒背，就好比给督脉“充电”，通过阳光的照射来调动人体的气血和阴阳平衡，帮助祛除寒湿，还能促进钙质吸收、改善睡眠质量。养生最好“晒晒背” 背部弱全身伤 春夏之际，...