立夏养生

立夏已至，气温节节攀升，身体的代谢与需求也悄然改变。在这个阳气愈发旺盛，暑湿之邪渐起的时节，饮食养生成为守护健康的关键防线。此时，顺应天时调整食谱，巧妙利用食材特性，既能帮我们驱散体内湿气，又能养心安神，让身心...

立夏后人们易感烦躁不安，因此立夏养生需戒躁戒怒，保持精神安宁、心志安闲。曾有专家提出“夏季情志养护三字诀”：晨起观莲（清心火）、午间闻香（檀香宁神）、傍晚抚琴（疏肝气）。通过疏通心经、心包经，可有效缓解焦虑情绪...

新华社长沙5月5日电（记者帅才）5月5日，迎来立夏节气。中医专家指出，立夏时节，要注重调养心神，饮食应以清补为主。长沙市中心医院中西医结合科副主任欧降红...养生须关注起居、情志、饮食等方面，帮助身体更好地适应季节变化。...

揭秘立夏养生！酸苦CP才是养生顶流，增津液、泻心火，平安度夏#今日立夏#健康养生#酸苦cp 来源:央视科教 发表时间:2025/05/06 03:08:02

立夏养生需以“心”为核心 北京中医医院普外/肿瘤外科副主任医师于淼2025年在人民日报海外版刊文提醒，立夏期间，升温快、雨水频、湿气重，南方“湿热”与北方“燥热”并存。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生需以“心”为...

【今日立夏】立夏养生 重在“养心” 齐鲁网版权与免责声明 1、山东广播电视台下属21个广播电视频道的作品均已授权齐鲁网（以下简称本网）在互联网上发布和使用。未经本网所属公司许可，任何人不得非法使用山东省广播...

立夏·养生 01 吃一蛋 蛋类相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。特别是夏天易出现心火旺，可以吃偏凉性的鸭蛋来缓解，它不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。02 喝...

立夏后人们易感烦躁不安，因此立夏养生需戒躁戒怒，保持精神安宁、心志安闲。曾有专家提出“夏季情志养护三字诀”：晨起观莲（清心火）、午间闻香（檀香宁神）、傍晚抚琴（疏肝气）。通过疏通心经、心包经，可有效缓解焦虑情绪...

立夏·养生 01 吃一蛋 蛋类相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。特别是夏天易出现心火旺，可以吃偏凉性的鸭蛋来缓解，它不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。02 喝...

立夏养生丨调养心神,护养阳气 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/05/05 21:01:43 文字/视频全媒体记者张春祥通讯员谢素姣秦璐 5月5日，初夏的序幕正式拉开。立夏，作为夏季的第一个节气，标志着大地虽已入夏，但地气...