立夏节气养生需记住这三养

节气与养生(2)|立夏:有“三养\

立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。中国工程院院士张伯礼：我推荐一个药膳—绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把...

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立夏节气如何养生更“养心”?运动贴士、食补方子请收好 来源:北京日报客户端 发表时间:2025/05/04 12:09:50 明天（5月5日）是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺...

因此需要顺应节气变化，养心安神。同时，立夏养生还需健脾利湿，开胃消食。在春夏之交，要顺应天气的变化，注意养心，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。尤其是老年人，要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉悦的...

立夏时节，这个定格在每年5月5日左右的节气，不仅标志着四季更替的刻度，更承载着中国人\

立夏是夏季的第一个节气，标志着自然界阳气渐盛、万物繁茂。此时气候特点为气温升高、雨水增多、湿热交织，人体易出现心火偏旺、脾胃虚弱、湿困体倦等问题。立夏之后需健脾化湿...立夏养生，重在养心安神，健脾祛湿，兼顾肺肾。...

今年5月5日，我们迎来立夏节气。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，也是夏季的开端...海南医科大学第一附属医院中医科主任中医师表示，立夏养生需牢记“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”的原则，具体可从以下几个方面着手： ...

这个健康提醒成为连年轻人都挂在嘴边的养生热词。《黄帝内经》提到的“夏三月，夜卧早起”是允许夏天熬夜吗？夏季养心防猝死有什么...而立夏这天，民间也有着“称人防疰夏”的习俗，也就是说，立夏这天称体重，就不惧怕炎热苦夏。...

来源：山东省卫生健康宣传教育中心（山东省中医药推广交流中心） 策划：姜 南 孙竹青 制作：李彦蓉 亓彩宇 [责任编辑：王进 杨亚旭 梁延菊 董光强] 想爆料？...齐鲁网广告热线 0531-81695088，诚邀合作伙伴。