养生进补十忌

五、夏季养生的3吃与2不做 3吃：喝粥、吃当季蔬果、适时进补蛋白 喝粥最养夏日，消暑解渴，还能润燥。多吃当季的鲜蔬瓜果—像黄瓜、茄子、苦瓜—这些蔬菜几乎都是菜园里当季的馈赠，没有大棚催熟的寡淡，只有盎然生机的“土气...

“小满吃苦，胜似进补”的说法 清凉苦味，祛热解暑 恩平簕菜、凉瓜 等 夏季苦味蔬菜正当时 欢迎来恩平“吃苦” 打开味蕾，苦中有甜 养心...而簕菜河虾、簕菜椰汁糕等菜式组成的簕菜宴，美味养生，让人细啖出苦尽甘来的悠长滋味。...

立夏养生：三忌，三宜，吃三样，过好入夏黄金15天！苋菜,莲子,祛湿,养心,滋补,立夏养生

掌上春城讯 5月30日，中共昆明市第十八幼儿园党支部联合幼儿园工会，开展“艾草沁香传古韵，承中华非遗文化”艾草养生锤制作特色活动，通过活动弘扬传统文化、共庆端午，让传统技艺在指尖焕发新生。“首先，将艾草揉搓成团并...

首届二十四节气养生文化节在太原启幕 引领非遗非药物疗法新潮流,非遗,非药物,太原市,中医养生,二十四节气,养生文化节

大寒养生，既要滋阴，也要养阳。大寒“三宜” 01 饮热茶 大寒是冬春交接的节点，女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳。可将党参、山药、肉桂洗净，打碎，装入纱布袋中，扎紧口；大枣洗净，去核。上述药材置于杯中用沸水冲...

④2017-12-01健康时报《冬季进补首选栗子羊肉汤》 ⑤2023-12-05潮新闻客户端《后天迎来“大雪”，气温虽有回升但御寒保暖仍是养生重点》（戴虹红） ⑥2020-12-02河南福音省医《天越冷，这些疾病越“嚣张”！防御攻略来了…》 ...

脾胃虚弱，进补助滞等。十忌守药待康 身体虚弱有因先天不足，也有因后天失养，尤其是后者如饮食失调、情志不畅、房事过度等。因此，体虚除进补外，还须加强体育锻炼，保持良好的精神状态和生活习惯，不能仅依赖药物而忽视自身...

“冬主肾”，冬天是滋补肾精之季。“五色入五脏，黑色独入肾经”，可通过“以黑补肾”，食用黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等黑色食物，以及核桃、山药、芡实、腰果、枸杞等益肾之品，可补肾固精。滋阴祛燥防上火 ...

杭州市红十字会医院沈军中药师说，大寒时节，养生方面应注意以下几点。晒晒太阳更健康 大寒节气一般以晴为主，要利用阳光来保养身体。首先，晒太阳能给人以温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能使人心情愉快。其次，晒太阳能...